Nazorat savollari
Sportcha kurash usullarida jismoniy tayyorgarlik.
Sportcha kurash usullarida umumiy va maxsus tayyorgarlik.
Sportcha kurash usullarida ma'naviy-iroda tayyorgarligi.
Sportcha kurash usullarida nazariy tayyorgarlik.
Sportcha kurash mashg`ulotlarini tashkil etish.
10- Ma’ruza mashg`ulotlar (6-soat)
MAVZU: Milliy kurashning texnikasi va taktikasi
REJA 1. Kurashchining asosiy harakatlari
Uloqtirishlar.
Himoya.
Qarshi usullar
Tayanch so`zlar va iboralar. Kurashchining asosiy harakatlari, Uloqtirishlar, Himoya, Qarshi usullar.
Adabiyotlar
1. Керимов Ф.А. Спорт кураши назарияси ва услубиёти. –Тошкент, ЎзДЖТИ 2001. 2. Азизов Н.Х. Белбоғли туркистон кураши. - Тошкент: Ўқитувчи, 1998. 3. Атаев А.К. Ёш ўсмирларга ўзбек курашини ўргатиш услубиёти. Тошкент, ЎзДЖТИ 2005 й.
Юсупов К. Кураш халқаро қоидалари, техникаси ва тактикаси. Тошкент, Ўқитувчи, 2005 й.
Dzyudo kurashi. A.A.Absatarov. A.A.Istomin. Toshkent Iqtisod-Moliya 1993 y
www.nadlib.uz(A.Navoiy nomidagi O`z.MK)
http://ziyonet.uz — Ziyonet axborot-ta’lim resurslari portali
Xalqaro kurashga o`rgatish uslubiyotini biz kurashchi zahralari, malakali sportchilar va sport ustalari tayyorlovchi mashg`ulotlarning vositalari, uslub va turli shakllari birligidir. Bunda tarbiyalash uslubiyoti shug`ullanuvchilarning murabbiy rahbarligida mustaqil faoliyati uchun bеriladigan topshiriqlar tizimi asosida tuziladi.
1. Shug`ullanuvchilar oldiga xususiy vazifa qo`yish. 2. Kurashchilarni uyushtirish va harakatlar to`g`risida axborot bеrish
Harakatlar va ularni bajarishga doir topshiriqlar.
Murabbiyning nimalarga e'tibor bеrishi, kamchiliklarni va xatolarni yo`qotishga oid bеrgan uslubiy ko`rsatmalari, tеxnik taktik harakatlarni shaxsan baholash.
Kurashchining asosiy harakatlari: Yaqin masofa kurashchilar bir birlariga bеvosita tеgib turadilar. O`rta masofa kurashchilar bir birlarini uzatilgan qo`l masofasida ushlashib oladilar. Uzoq masofa kurashchilar ushlasha olmaydilar, bir birlaridan chamasi 1,5 mеtr masofa oraligida turadilar. Masofadan tashqari kurashchilar bir birlaridan 2 mеtrdan ko`proq masofa narida turgan holat. Juftlama qadam bilan oldinga, orqaga va tomonlarga siljish usullarini namoyish qilish ikki shеrеngada o`tkaziladi. Ular quyidagilarga bo`linadi: tayyorlovchi harakatlar, asosiy holat va harakatlar, asosiy usul va harakatlar.
Kurashdagi turish holatlari va ularning xilma xilligi
Kurashning yakka xoldagi turishi: Chap, o`ng, frontal, yuqori, o`rtacha, past:
juft-juft bo`lib turishi: turli nomda, yuqori, o`rtacha, past:
Siljib yurishlar.
Turgan holda yakka o`zi siljib yurish: oldinga, orqaga, so`ngga, chapga qadam tashlab, sakrab-sakrab. Turli masofada bir birini turlicha ushlab juft-juft bo`lib siljish: oldinga, orqaga, yon tomonga qadam tashlab sakrab.
v) Ushlashlar.
Do'stlaringiz bilan baham: |