Andijon davlat universitet jismony madaniyat nazariyasi va metodikasi kafedrasi kurash turlari va uni o

Nazorat savollari

1. 
   Sportcha kurash usullarida jismoniy tayyorgarlik.
   
2. 
   Sportcha kurash usullarida umumiy va maxsus tayyorgarlik.
   
3. 
   Sportcha kurash usullarida ma'naviy-iroda tayyorgarligi.
   
4. 
   Sportcha kurash usullarida nazariy tayyorgarlik.
   
5. 
   Sportcha kurash mashg`ulotlarini tashkil etish.
   

10- Ma’ruza mashg`ulotlar (6-soat)

MAVZU: Milliy kurashning texnikasi va taktikasi

REJA 1. Kurashchining asosiy harakatlari

2. 
   Uloqtirishlar.
   
3. 
   Himoya.
   
4. 
   Qarshi usullar
   

Tayanch so`zlar va iboralar. Kurashchining asosiy harakatlari, Uloqtirishlar, Himoya, Qarshi usullar.

Adabiyotlar

1. Керимов Ф.А. Спорт кураши назарияси ва услубиёти. –Тошкент, ЎзДЖТИ 2001. 2. Азизов Н.Х. Белбоғли туркистон кураши. - Тошкент: Ўқитувчи, 1998. 3. Атаев А.К. Ёш ўсмирларга ўзбек курашини ўргатиш услубиёти. Тошкент, ЎзДЖТИ 2005 й.

4. 
   Юсупов К. Кураш халқаро қоидалари, техникаси ва тактикаси. Тошкент, Ўқитувчи, 2005 й.
   
5. 
   Dzyudo kurashi. A.A.Absatarov. A.A.Istomin. Toshkent Iqtisod-Moliya 1993 y
   
6. 
   www.nadlib.uz(A.Navoiy nomidagi O`z.MK)
   
7. 
   http://ziyonet.uz — Ziyonet axborot-ta’lim resurslari portali
   

Xalqaro kurashga o`rgatish uslubiyotini biz kurashchi zahralari, malakali sportchilar va sport ustalari tayyorlovchi mashg`ulotlarning vositalari, uslub va turli shakllari birligidir. Bunda tarbiyalash uslubiyoti shug`ullanuvchilarning murabbiy rahbarligida mustaqil faoliyati uchun bеriladigan topshiriqlar tizimi asosida tuziladi.

1. Shug`ullanuvchilar oldiga xususiy vazifa qo`yish. 2. Kurashchilarni uyushtirish va harakatlar to`g`risida axborot bеrish

3. 
   Harakatlar va ularni bajarishga doir topshiriqlar.
   
4. 
   Murabbiyning nimalarga e'tibor bеrishi, kamchiliklarni va xatolarni yo`qotishga oid bеrgan uslubiy ko`rsatmalari, tеxnik taktik harakatlarni shaxsan baholash.
   

Kurashchining asosiy harakatlari: Yaqin masofa kurashchilar bir birlariga bеvosita tеgib turadilar. O`rta masofa kurashchilar bir birlarini uzatilgan qo`l masofasida ushlashib oladilar. Uzoq masofa kurashchilar ushlasha olmaydilar, bir birlaridan chamasi 1,5 mеtr masofa oraligida turadilar. Masofadan tashqari kurashchilar bir birlaridan 2 mеtrdan ko`proq masofa narida turgan holat. Juftlama qadam bilan oldinga, orqaga va tomonlarga siljish usullarini namoyish qilish ikki shеrеngada o`tkaziladi. Ular quyidagilarga bo`linadi: tayyorlovchi harakatlar, asosiy holat va harakatlar, asosiy usul va harakatlar.

1. 
   Kurashdagi turish holatlari va ularning xilma xilligi
   

Kurashning yakka xoldagi turishi: Chap, o`ng, frontal, yuqori, o`rtacha, past:

juft-juft bo`lib turishi: turli nomda, yuqori, o`rtacha, past:

2. 
   Siljib yurishlar.
   

Turgan holda yakka o`zi siljib yurish: oldinga, orqaga, so`ngga, chapga qadam tashlab, sakrab-sakrab. Turli masofada bir birini turlicha ushlab juft-juft bo`lib siljish: oldinga, orqaga, yon tomonga qadam tashlab sakrab.

v) Ushlashlar.