Amaliy fanlar tavsifi va predmetlar integratsiyasi

II bob. YENGIL ATLETIKA 

(16 soat) 

Yugurish.  60  m  tezlikda  takroriy  yugurish;  past  startdan  60  m 

masofaga yugurish; 4x60 metrga estafeta yugurish; 800-1000 m masofaga 

yugurish  va  yurishni  almashlab  yugurish;  1000  metrga  yugurish;  2000 

metrga  y

ugurish  (qizlarda  vaqt  hisobga  olinmaydi);  bir  me’yorda  past 

tezlikda 6 daqiqa davomida yugurish. 

Mokisimon yugurish: 4x10 masofaga mokisimon yugurish;  

Kross  tayyorgarligi. 

Yo‘nalishni  o‘zgartirib  past  va  balandliklardan 

yugurish; 2000 metrga kross yugurish. 

Sakrashlar.  Turgan  joydan  yugurib  kelib  uzunlikka  va  balandlikka 

sakrash. 

 

Uloqtirishlar. Yugurib kelib tennis koptogini uzoqlikka uloqtirish.  

 

III bob. 

SPORT O‘YINLARI