Amaliy fanlar tavsifi va predmetlar integratsiyasi

57 

Umumiy o‘rta ta’limning milliy o‘quv dasturi loyihasi

 

oldinga  "polka",  "galop"  qadamlari  bilan  siljish;  2-3  qadam  yugurib  borib 

oyoqda  siltanib,  boshqasida  depsinib,  kerishib  sakrab  tushish;  (bu 

mashqlarni  gimnastik  o‘rindiqda  ham  bajarish  mumkin).  yakkacho‘pda  bir 

oyoq  uchidan  ikkinchi  oyoq  uchiga  o‘tib  yurish;  qo‘llarni  har  xil  xolatlarda 

ushlab,  yarim  shpogatda  turish;  bir  oyoqda  muvozanat  saqlab,  ikkinchi 

oyoqni bukkan holda oldinga uzatib, qo‘llarni turli vaziyatlarda tutish; yakka 

cho‘pda  “qaldirg‘och”  bo‘lib  turish,  90

0

  burilish  va  yerga  sakrab  yumshoq 

tushish.