Amaliy fanlar tavsifi va predmetlar integratsiyasi



Download 3,35 Mb.
Pdf ko'rish
bet135/150
Sana27.06.2021
Hajmi3,35 Mb.
#102870
1   ...   131   132   133   134   135   136   137   138   ...   150
Bog'liq
99. ЖИСМОНИЙ ТАРБИЯ дастури

II bob. YENGIL ATLETIKA  

(16 soat) 

Yugurish.  Maxsus  yugurish  mashqlar  texnikasini  takomillashtirish; 

past  startdan  chiqib  60  metrga  yugurish;  4x60  metrga  estafeta  yugurish; 

200-300  metrdan  4-5  marta  yurish  bilan  almashlab  yugurish;  turli 

masofalarga bir me’yorda 6 daqiqa davomida yengil yugurish.  



Mokisimon yugurish 4x10 m mokisimon yugurish  

Kross tayyorgarligi.  800, 1000 m masofalarga yugurish; yurish bilan 

almashlab  6  daqiqa  davomida  yugurish;  yo‘nalishni  o‘zgartira  borib  past-

baland yerlardan yugurish; 2000 m masofaga kross yugurish. 

Sakrash.  Balandlik  va  uzunlikka  sakrashning  maxsus  mashqlari; 

yugurib  kelib  uzunlikka  “oyoq  bukish”  usulida  sakrash;  yugurib  kelib 

balandlikka “hatlab o‘tish” usulida sakrash. 

 Uloqtirish.  Turli  holatlarda  turgan  joydan  tennis  koptogini  uloqtirish; 

tennis koptogini mo‘ljalga uloqtirish; tennis koptogini yugurib kelib uzoqlikka 

uloqtirish;  


Download 3,35 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   131   132   133   134   135   136   137   138   ...   150




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish