Al-xorazmiy nomli urganch davlat universiteti

Tayyorgarlik qismi.
Sekin yugurish.
Davrada umumiy rivojlantirish mashqlari.  Aylanib yugurish. 
Asosiy qismi.
Yakunlovchi qism.
«Aniq to ’g’ri buril».  K o’zlari bog’langan xolda to ’g ’ri borish,  burilish va orqaga qaytib  kelish 
kerak.  Belgilangan  joydan  burilib  qaytib  kelgan  ishtirokchi  g ’olib  bo ’ladi.  Harakatlanish  doira 
ichidan boshlanadi.

---

Yoshi  -  12 yosh.
Maqsadi:  chidamlilikni,  diqqatni, tezkorlikni, to ’g ’ri yo ’l topishni  rivojlantirish.
Tayyorgarlik qismi
.
200 metrga sekin yugurish.
Juftliklarda umumiy rivojlantirish mashqlari.
Asosiy qismi.
To’kib  yuborma.  Navbat  bilan  xar  bir jamoadan 
bir o’quvchi idishdagi  suvni  olib borib  qo’yadilar.
Kim  tezroq.  O ’yinchilar  bir  biridan  2-3  qadam 
narida  turgan  stullarga  o ’tiradilar  .  ularning  ko’zlarini
bog’lab  qo’yadilar.  Oldinda  2-3  qadam  narida  erga  8-10  tadan  kegleylar  qo’yiladi.  Signal  berilishi 
bilan  xar  bir  o ’yinchi  o ’rnidan  turadi,  bitta  keglini  paypaslab  topadi  va  o’z  stuliga  olib  kelib 
qo’yadi,  keyin  ikkinchisini  olib  kelishga yo’l  oladi.  Barcha keglilarni  o ’z  stuliga olib  kelib  qo’ygan
Signal  berilganda  u  o’midan  turishi,  yurishi  va
boshqa stulga o ’tirishi  kerak.
Topshiriqni  murakkablashtirish  mumkin.  O ’yinchi  oldinga  harakatlanib  borayotganida  180o 
gradusga burilishi,  stulga orqasi bilan borishi mumkin.
x x x
7  yoshdan  12  yoshgacha  o’quvchilar  uchun  taqdim  etilgan  60  m ashg’ulotlarda  bolalarda 
tezkorlikni,  epchillikni,  egiluvchanlikni,  kuch va  chidamlilikni  tarbiyalashga yo’naltirilgan  sprinter, 
estafeta  va  to’siqlar  osha  yugurish,  uzunlikka  va  balandlikka  sakrash,  koptok  irg’itish

---

ko’nikmalarini  egallashga  olib  keluvchi  material  taqdim  etilgan.  Aynan  mana  shu  jismoniy 
xususiyatlar engil  atletika m ashg’ulotlarini takomillashtirish uchun asos bo ’lib xizmat qiladi.
Harakatlari  tezkorligini  tarbiyalashga  ko’p  e’tibor  qaratilgan.  Chunki  aynan  9-13  yoshida 
bolalar  organizmi  egiluvchanligi,  nerv  jarayonlarining  harakatchanligi  va  shartli  refleksli 
aloqalarning nisbatan  engil  xosil  bo ’lishi  xisobiga tezkorlik  sifati jadal  rivojlanishi  sodir bo ’ladi,  u 
esa boshqa harakatlanish  qobiliyatlarining xam muvaffaqiyatli  rivojlanishiga yordam beradi.
M ashg’ulotlar  uchun  tavsiya  etilgan  material  o ’quvchilarning  rivojlanishlari  xususiyatlarini 
xisobga  oladi:  emotsionallik,  xis-tuyg’u,  harakatchanlik,  tiklanish  jarayonlari  nisbatan  tezkorligi, 
organizm  organlari  va  tizimlari  shakllanishi  yakunlanmaganligi,  tormozlanish  jarayonlarining 
rivojlanganligi  etarli  emasligi.
Kichik  yoshdagi  o ’quvchilar uchun  m ashg’ulotlar  asosan  qiziqarli  o’yin  shaklida  o ’tkaziladi. 
Mashqlarning  ko’pchilik  qismi  taqlid  qilish  xususiyatlariga  ega  bo ’ladi  (xayvonlar  harakatlarini 
o ’xshatishlar va shu kabilar).
Jismoniy  mashqlar faqatgina  katta  foyda  keltirmasdan  ,  balki  bolalarga  quvonch  bag’ishlashi
kerak.
Barcha yoshdagilar uchun m ashg’ulotlarda tushunarlilik va izchillik tamoyiliga amal  qilingan. 
M ashg’ulotdan  m ashg’ulotga  engil  atletika  u  yoki  bu  turlarini  o’zlashtirishga  yordam  beruvchi 
maxsus  mashqlar  nisbati  oshirib  boriladi.  Ushbu  mashqlar  xamda  turli  yo’nalishdagi  ko’plab 
harakatli  o ’yinlar ro ’yxati  keltiriladi.

---