A s o s L a r I toshkent irrigatsiya va qishloq xo‘jaligini

1 Mirziyoyev Sh. Tanqidiy tahlil, qat’iy tartib-intizom, shaxsiy javobgarlik
- har bir rahbar faoliyatining kundalik qoidasi b o ‘lishi kerak. - Т .: 0 ‘zbekiston,
2017. - 1 0 b.
314

---

hamda kuch sarflab, ko‘proq mahsulot olish qoidasidir. Buning 
tejamkorlik, ekologik jihati xalq orasida «uvol» degan so‘zning 
juda keng tarqalganligi va unga amal qilinishidan iborat.
Insonning har qanday ekologik faoliyati o‘zini va o‘zi yashayot- 
gan tabiiy-ijtimoiy m uhitni axloqiy hamda estetik o‘zlashtirish 
jarayonidir. Shu jumladan, ekologik madaniyatni yuksaltirish 
insonning tabiatni maqsadga muvofiq axloqiy hamda estetik 
o‘zlashtirishdan iborat maxsus faoliyatidir.
Sog‘lom turmush tarzining barkamol avlod axloqiy tarbiyasidagi
ahamiyati. 
Jismonan sog‘, ma’nan barkamol, zararli ta’sirlardan, 
salbiy xislat, illatlardan xoli, toza, pok, sog‘lom fikrli avlodni, 
sog‘lom naslli, jismoniy baquvvat, ruhi tetik, fikri tiniq, iymon- 
e’tiqodli, m a’naviyatli, mard va jasur, vatanparvar shaxsni tar- 
biyalashda har bir jamiyat a’zosi olib borayotgan turmush tarzi 
juda katta rol o‘ynaydi. Sog‘lom bolaning tug'ilishi, eng avvalo, 
ota-onaning sog‘lig‘iga bog‘liq. Sog‘lom oila bo‘lmasa, barkamol 
avlod ham, istiqboli porloq millat ham bo‘lmaydi. Shuning uchun 
ham mamlakatimizda bu masalaga nihoyatda katta e’tibor berib 
kelinmoqda.
Inson uzoq um r ko‘rish va tinch hayot kechirish maqsadida 
sog‘lom, tetik va baquvvat bo‘lish, o‘z yoshligi, husni va ish- 
chanlik qobiliyatini saqlashga harakat qiladi. Bunga erishishning 
asosiy omillaridan biri jismoniy harakatdir.
Sog‘lom turmush inson farovon hayot kechirayotganidan dalo- 
lat beruvchi omillardan biridir. Sog‘lom turmush kechirish uchun 
organizmni tabiiy muhitning turli sharoitlariga chiniqtirish ta- 
lab etiladi. Salomatlik insonning ruhiy osoyishtaligi va tashqi 
muhitning zararli ta’sirlariga qarshi tura olish qobiliyatidir. Or­
ganizmni chiniqtirish, jismoniy mashqlarni bajarish, sovuq suv- 
da cho‘milish tashqi muhitning zararli ta’sirlariga organizmning 
qarshiligini kuchaytirish omillari hisoblanadi. Chiniqish — bu 
organizmni suv, quyosh va havo ta’sirida sekin-asta moslashtirib 
borish mexanizmidir.