A qodiriy nomidagi jizzax davlat pedagogika

Himoya texnikasi: Himoyaning eng asosiy vazifasi o’z darvozasini raqib hujumidan himoya etishdir. Buning uchun himoyachi may­donda tez harakat qila olishi va harakat tempini keskin o’zgartira olish qobiliyatiga ega bo’lishi kerak. Himoyachi bu vazifalarni muvaffaqiyatli bajarishi uchun albatta himoyachining holatini egallagan bo’lishi zarur. Himoyachining asosiy holati -oyoqlarni 10-20 gradus bukilgan va 20-40 sm keng qo’yilgan bo’lib, bel ozgina oldinga bukilgan, bo’shashgan holda bo’ladi. Qo’llar tir­sakda to’g’ri burchak holda bukilgan bo’lib, tana turli harakatlarni keskin bajarish uchun shay holatda bo’ladi. Tananing og’irligi ikkala oyoqqa tushadi. Raqiblar bilan yakka olishuv paytida oyoq va bel nisbatan ko’proq bukilgan bo’ladi. Qo’l to’pichi (himoyachi) raqibga (hujumchiga) nisbatan qulay o’rinni egallash uchun maydonda harakatlanishi lozim. Maydonda himoyachi yugurib, yurib va sak­rab harakatlanishi mumkin, Himoyada qo’l to’pichilar harakatlari siljish qadamlar bilan bajariladi. Himoyachi barcha yurish, yugurishlarni vaziyatdan kelib chiqqan holda o’ngga, chapga, oldinga va orqaga bajara olishi zarur.