8-sinf i-chorak №9 Sana

Ish bosqichlari va vaqti
Faoliyat mazmuni
Ta’lim beruvchi	Ta’lim oluvchi
1- bosqich Tayyorgarlik qismi (10 daqiqa)	O’quvchilarni saflantiraman, Navbatchi davomatini qabul qilaman,O’quvchilar bilan salomlashaman, Uyga berilgan vazifani so’rayman, Yangi mavzu bilan tanishtiraman, Turgan joyda burilishlar (o’nga , chapga ,ortga ) To’g’riga yurish, sekin yugurish , harakatda mavzuga mos maxsus mashiqlar bajartiraman . Har xel tezlikda yugurishlar , asta – sekin yurishga o’tib nafasni rostlash uchun yengil mashqlar bajartiraman . Bir qatordan to’rt qatorga saflantirib . Umumiy rivojlantiruvchi mashqlarni bajartiraman. Dars mavzusiga qarab maxsus mashqlar bajartiraman.	O’quvchilar safga bo’yma-bo’y turadilar, Navbatchi davomat topshiradi, Yangi mavzu bilan tanishadilar, Burilish vaqtida oyoq harakatlariga e’tibor berish, To’rt qatorga saflanib URM bajaradilar
2-bosqich Asosiy qism (30 daqiqa)	Mavzu: Nazariy: Tamaki va spirtli ichimliklarni iste’mol qilishning zarari. Amaliy: Futbol. Dumalab kelayotgan va tushib kelayotgan to`plarni oyoqning panja qismining ichki va tashqi tomonlari bilan to`xtatishni o`rgatish. D umalab kelayotgan to’pni to`xtatish uchun dastlabki holat - to’p tomonga qarab turish (26-rasm). Gavdaning og’irligi sal bukilgan tayanch oyoqda. To’xtatuvchi oyoq olg’a tomon uzatiladi Oyoq kafti tashqariga 90° buriladi. Oyoq uchi sal ko’tarilgan bo’ladi. To’p bilan oyoq kafti to’qnashgan paytda to’xtatuvchi oyoq tayanch oyoq darajasiga qadar orqaga olinadi. To’xtatuvchi yuza oyoq kafti ichki yuzasining o’rtasiga to’ g’ri keladi. Pastlab, ya’ni tizza baravar uchib kelayotgan to’plami to’xtatishdagi harakatlar dumalab kelayotgan to’plami to’xtatishdagi haraktlardan unchalik farq qilmaydi. Biroq, past uchib kelayotgan to`pni to`xtatadigan oyoq tayyorlov fazasida bukilib, to’p balandligiga qadar ko’tariladi.Balandlab uchib kelayotgan to`plar sakrab to’xtati!adi Bir yoki ikki oyoqda depsinib, yuqoriga sakraladi. To`xtatuvchi oyoqning tos-son va tizza bo’g’imlari qattiq bukiladi. Oyoq kafti tashqari tomonga buriladi. To`p to’xtatilgandan keyin bir oyoqda yerga tushiladi.