8-sinf i-chorak №9 Sana

Ish bosqichlari va vaqti
Faoliyat mazmuni
Ta`lim beruvchi	Ta`lim oluvchi
1- bosqich Tayyorgarlik qismi (10 daqiqa)	O`quvchilarni saflantiraman, Navbatchi davomatini qabul qilaman,O`quvchilar bilan salomlashaman, Uyga berilgan vazifani so`rayman, Yangi mavzu bilan tanishtiraman, Turgan joyda burilishlar (o`nga , chapga ,ortga ) To`g`riga yurish , sekin yugurish , harakatda mavzuga mos maxsus mashiqlar bajartiraman . Har xel tezlikda yugurishlar , asta – sekin yurishga o`tib nafasni rostlash uchun yengil mashqlar bajartiraman . Bir qatordan to`rt qatorga saflantirib . Umumiy rivojlantiruvchi mashqlarni bajartiraman. Dars mavzusiga qarab maxsus mashqlar bajartiraman.	O`quvchilar safga bo`yma-bo`y turadilar,Navbatchi davomat topshiradi, Yangi mavzu bilan tanishadilar, Burilish vaqtida oyoq harakatlariga e`tibor berish,To`rt qatorga saflanib URM bajaradilar
2-bosqich Asosiy qism (30 daqiqa)	Mavzu Nazariy: Shikastlanganda birinchi tibbiy yordam. Amaliy: Akrobatika.Eniga o‘rnatilgan gimnastik “kozyol” ustidan tayanib sakrash (o‘g‘il bolalar 110 sm balandlikdagi) oyoqlarni kerib va bukib sakrash; yonlamasiga o‘rnatilgan gimnastika “kozyoli” ustidan qo‘llar bilan o‘ng-chap qismiga tayanib, oyoqlarni kerib, egilib tayanishga chiqish va yuqoriga sakrab kerishib turish; shu usulni sakrab tushayotganda 90, 180° burilish bilan bajarish. Oyoqlarni kerib tayanib sakrash 100-110 sm balandlikdagi ko‘ndalang otdan oyoqlami kerib tayanib sakrash. Bajarish texnikasi. Otdan sakrash oyoqlar bilan orqaga dastlabki siltanishsiz bajariladi. Shuning uchun o‘rgatishning boshlang‘ich davrida ko‘prikni 30-40 sm masofaga qo‘yish maqsadga muvofiq. Ko‘prikdan oyoqlarda depsingandan so‘ng qo‘llar bilan tayanchga cho‘zilish lozim, qo‘llami unga qo‘yib, tos-son bo‘g‘imlari bukilib, oyoqlar ochiladi, itarilgan paytda yozilib, qo‘nish bajariladi. Qo‘llarda itarilish, yelkalar qoilardan o‘tishi bilan yakunlanishi kerak. Qoilar bilan itarilgandan keyingi tana bukilishi, yelkalaming yuqoriga ko‘tarilishi, tana bukilishi va boshning ko‘tarilishi hisobiga amalga oshiriladi rasmda.