6-mavzu: insonning funksional holatini psixologik o‘zini o‘zi boshqarish usullarining umumiy xarakteristikasi. Reja

Biologik qayta aloqa
-bu shaxsning o'ziga xos texnik vositalar orqali o'z 
tanasining fiziologik funktsiyasining holati haqida ma'lumot beradigan 
protseduralar majmuasi. Uskunalar yordamida olingan ma'lumotlarga asoslanib va 
maxsus metodlardan foydalangan holda, shaxs o'z-o'zini boshqarish qobiliyatlarini 
rivojlantiradi, ya'ni tananing fiziologik funktsiyalarini ixtiyoriylik bilan 
o'zgartirish qobiliyatiga ega bo'ladi. Bu ko'plab fiziologik ko'rsatkichlarni 
ixtiyoriylik bilan tartibga solishni ta'minlaydigan maxsus ta'lim turi – elektr 
qarshilik va teri harorati, mushaklarning kuchlanish darajasi, terining elektr 
qarshiligi, nafas olish ko'rsatkichlari va boshqalar. 
Bio-nazorat nafaqat texnologiya, balki inson tanasining funktsiyalari va 
sharoitlarini tartibga solish uchun mutlaqo yangi kontseptual yondashuv bo'lib, 
diagnostika, davolash-reabilitatsiya va profilaktik maqsadlarda keng qo'llaniladi. 
Bio-boshqarish – biofeedback) – quyidagi ko'rsatkichlar o'zgarishi mumkin 
bo'lgan yo'nalish: yurak tezligi (yurak tezligi), harorat, teri – galvanik reaktsiya 
(Kgr), nafas olish parametrlari, elektromiyogram-ya'ni vegetativ faollashuv 
ko'rsatkichlari. 
Psixofizyologik 
ko'rsatkichlarning 
dinamikasi 
haqidagi 
ob'ektiv 
ma'lumotlarga asoslanib, FSni ixtiyoriylik bilan boshqarish uchun biologik qayta 
aloqa (bos) tadqiqotlariga qiziqish, faoliyatdagi o'zgarishlardan oldingi va ularni
belgilaydigan inson FSdagi o'zgarishlar haqida ma'lumot paydo bo'ldi. Usulning 
psixofizyologik mohiyati BOC asosida fiziologik jarayon ustidan qo'shimcha
hissiy nazoratni tashkil etish va tanlangan parametrni yo'naltirilgan o'zgartirish 
uchun assotsiativ (shartli refleks) tartibga solishni amalga oshirish imkonini beradi. 
Ushbu usullar ko'p qirrali va o'ziga xos bo'lmagan xususiyatlarga ega, chunki ular 
FSni boshqarishda ishtirok etadigan ixtiyoriy va majburiy asab, somatik va 

---

vegetativ funktsiyalarni tartibga solish imkoniyatlarini ochib beradi va professional 
funktsiyalar [Vasilevskiy, 1982; Polshin, 1983]. 
Jonli tizimlarni tashkil etish va faoliyat yuritishning eng muhim printsipi 
sifatida BOC ta'sirining fiziologik sabablari g'oyasi P. K. Anoxin tomonidan 
yaratilgan funktsional tizimlar nazariyasida ishlab chiqilgan.Ushbu nazariyadan 
kelib chiqqan holda, BOC ta'siri ostida qo'shimcha energiya resurslaridan 
ixtiyoriylik bilan foydalanish va natijada insonning ishlash chegaralarini 
kengaytirish [Anoxin, 1978]. Bos signallari sifatida Kgr ko'rsatkichlarida 
(o'zgarishlar fazali tebranishlar chastotasi va tonik komponentining darajasida), 
yurak urish tezligi yoki EEG o'zgarishida (ko'pincha alfa ritm oralig'ida: uning 
chastotasi va amplitudasi) muhim o'zgarishlar tez-tez ishlatiladi.