365 Days With Self-Discipline: 365 Life-Altering Thoughts on Self-Control, Mental Resilience, and Success

Day 332: On a Lack of Variet y

Routine releases us from the work and willpower required for choice.

—Mark Sisson

 

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When you ask several people for their first thought about what “a lack

of variety” means, you’ll probably get answers with negative connotations.

To  them,  a  lack  of  variety  means  boredom  or  being  stuck  in  a  rut.  While

routine  can  indeed  be  bad  for  you  and  your  goals,  it  can  also  be  a  good

thing.

For  example,  in  dieting,  eating  the  same  meals  over  and  over  again

(but changing them every several weeks or so when you get bored of them)

simplifies  the  entire  process.  You  no  longer  have  to  carefully  calculate

every  macronutrient  of  a  different  food  because  you  always  eat  the  same

things and can easily eyeball their caloric content.

In fitness, dedicating yourself to one sport or type of physical activity

makes it easier to establish a habit of regular exercise. You don’t have to be

watchful  about  how  much  you  move  every  given  week  because  you  have

workouts  scheduled  on  the  same  days,  lasting  the  same  amount  of  time,

each probably with the same intensity.

In  managing  your  productivity,  waking  up  and  going  to  sleep  at  the

same time ensures that the structure of your day is always the same, which

allows  you  to  maximize  your  productivity  and  reduce  the  amount  of  time

spent figuring out when to attend to each task .

There can be more freedom in a lack of variety than in living your life

without  such  a  restriction.  For  a  period  of  time  (say,  a  week),  test  this

approach  by  limiting  your  choices  and  letting  your  routine  make  your

decisions for you.

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