365 Days With Self-Discipline: 365 Life-Altering Thoughts on Self-Control, Mental Resilience, and Success

Day 339: On Appreciating Your Body

When all is said and done, the most important thing is to respect and

appreciate the body you have. It’s great to strive for physical perfection, but

the journey matters more than the destination.

—Al Kavadlo

 

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If you have a car, you probably regularly take it to the carwash. You

drive  it  carefully  in  order  not  to  scratch  it  or  ding  it.  You  respect  it  and

appreciate it because it’s your vehicle.

Sadly,  while  most  people  take  great  pains  to  keep  their  cars  pristine,

they don’t think about their bodies in the same way. They fail to notice that

while a car is replaceable, their body is the only body they’re ever going to

get.

If you’re constantly failing to introduce healthy habits, think of it as an

expression  of  respect  toward  your  body.  I  know,  it  sounds  cheesy,  but

ultimately  many  people  fail  to  care  for  their  bodies  because  they  never

adopt a good, empowering metaphor to help them in their efforts.

Make  exercise  primarily  about  self-respect  and  appreciation  for  your

body, and not an obsession to build a perfect body (which often leads to so

much pressure that people completely give up). It doesn’t matter if you’re

obese,  if  you  can’t  run  for  more  than  a  minute,  or  if  you  can’t  perform  a

single  push-up.  What  matters  right  here  and  right  now  is  to  learn  to  start

caring  for  your  body  in  the  same  way  as  you  care  for  your  other  prized

possessions.

Once  healthy  living  becomes  a  habit  (just  like  taking  your  car  to  the

carwash  or  cleaning  your  house),  then  you  can  set  more  specific  fitness

goals  to  further  strengthen  your  body.  For  now,  your  only  preoccupation

should be to change your actions so that they manifest your respect toward

the only body you have.

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