28 – variant 1-topshiriq

28 – variant

1-TOPSHIRIQ

Test savollariga javob bering.

1. О‘yin nima?

A. Inson faoliyatining tarixan tarkib topgan, asosan uning bolalik davriga xos bо‘lgan maxsus turi

B. Maktabgacha yoshdagi bolalarning ijtimoiy о‘z–о‘zini qaror topshirishga, “men va jamiyat” tushunchasini ifodalashga, hayoli vaziyat, о‘yindagi rol va о‘yin qoidalari

S. Mashg‘ulot jarayonida amalga oshiriladigan shartli va shartsiz faoliyat

2. Kam harakatli о‘yinlarga misol keltiring?

A. Ovozidan top, Bir xilini top, Chori chanbar, Besh tosh

B. Uchinchisi ortiqcha, Kun va tun, Arqon tortish, О‘rtaga tushar

S. Ovozidan top, Bir xilini top, Chori chanbar

D. Kun va tun, Arqon tortish
3. Jismoniy tarbiya vositalarini belgilang?

A. Gigiyenik omillar.

B.Tabiatning tabiiy kuchlari.

S.Jismoniy mashqlar, xilma-xil faoliyat turlari, massaj

D.Barcha javoblar tо‘g‘ri
4. Jismoniy mashqlar shakli qanday tuzilishdan iborat?

A.ichki va tashqi

B.guruxli

S,tizimli, uzluksiz

D.xar tomonlama rivojlangan tuzilishli
5. Jismoniy mashqlar texnikasi nima?

A. harakatlarni bajarish usuli

B. yugurish tezligining oshishiga qarab qadam uzunligi va gavdaning egik burchagi о‘zgarishi

S. Texnika tushunchasi bu harakatlarning tashqi shakli

D.Tо‘g‘ri javob yо‘q
6. Siklik harakatlarda (irg‘itish, sakrash va boshqalar) nechta fazani ajratish mumkin?

A.2 ta

B.8 ta

S.3 ta

D. 7 ta
7. Harakat yо‘nalishi nima?

A. gavda qismlari о‘zgarishi yо‘lining kattaligi

B. Jismoniy mashqlarning ayrim muskullar rivojlanishi va harakat vazifalarini muvaffaqiyatli bajarilishiga (nishonga tekkizish) harakatlanayotgan gavda, uning qismlari (yoki buyumga) beriladigan yо‘nalishga bog‘liq

S. Tana qismi yoki buyumni о‘tish yо‘li

D.Barsa javoblar tо‘g‘ri
8. Harakatlar amplitudasi nima?

A. gavda qismlari о‘zgarishi yо‘lining kattaligi

B. Jismoniy mashqlarning ayrim muskullar rivojlanishi va harakat vazifalarini muvaffaqiyatli bajarilishiga (nishonga tekkizish) harakatlanayotgan gavda, uning qismlari (yoki buyumga) beriladigan yо‘nalishga bog‘liq

S. Tana qismi yoki buyumni о‘tish yо‘li

D.Barsa javoblar tо‘g‘ri
9. Tezlikning vaqt birligidagi о‘zgarishi nima deyiladi?

A.Vaqt tezligi

B.Tezlanish

S.Proyektlash

D.fizika qonuni
10. Gimnastika nima?

A. oddiy va murakkab mashqlarning g‘oyat xilma-xilligi

B. turli emotsional harakatlardan iborat murakkab faoliyat

S. jismoniy mashqlarning biror turida yuqori muvaffaqiyatga erishishga yо‘naltirilgani bilan xarakterlanadi, kishining ma’naviy va jismoniy kuchlariga yuksak talablar qо‘yadi

D. harakat kо‘nikmalarini mustahkamlashga va tabiiy sharoitlarda jismoniy fazilatlarni rivojlantirishga imkon beradi
11.Xarakatli о‘yinlar nima?

A. oddiy va murakkab mashqlarning g‘oyat xilma-xilligi

B. turli emotsional harakatlardan iborat murakkab faoliyat

S. jismoniy mashqlarning biror turida yuqori muvaffaqiyatga erishishga yо‘naltirilgani bilan xarakterlanadi, kishining ma’naviy va jismoniy kuchlariga yuksak talablar qо‘yadi

D. harakat kо‘nikmalarini mustahkamlashga va tabiiy sharoitlarda jismoniy fazilatlarni rivojlantirishga imkon beradi
12. sport mashqlari nima ?

A. oddiy va murakkab mashqlarning g‘oyat xilma-xilligi

B. turli emotsional harakatlardan iborat murakkab faoliyat

S. jismoniy mashqlarning biror turida yuqori muvaffaqiyatga erishishga yо‘naltirilgani bilan xarakterlanadi, kishining ma’naviy va jismoniy kuchlariga yuksak talablar qо‘yadi

D. harakat kо‘nikmalarini mustahkamlashga va tabiiy sharoitlarda jismoniy fazilatlarni rivojlantirishga imkon beradi
13.Jismoniy tarbiyada oddiy turizm atamasini izoxlang?

A. oddiy va murakkab mashqlarning g‘oyat xilma-xilligi

B. turli emotsional harakatlardan iborat murakkab faoliyat

S. jismoniy mashqlarning biror turida yuqori muvaffaqiyatga erishishga yо‘naltirilgani bilan xarakterlanadi, kishining ma’naviy va jismoniy kuchlariga yuksak talablar qо‘yadi

D. harakat kо‘nikmalarini mustahkamlashga va tabiiy sharoitlarda jismoniy fazilatlarni rivojlantirishga imkon beradi

14. Gimnastikaning nechta turi mavjud?

A.5 ta

B. 3 ta

S.6 ta

D. 7 ta
15. professional-amaliy gimnastika, ishlab chiqarishdagi gimnastika va davolash gimnastikasi qaysi gimnastika turiga kiradi?

A. Sport yо‘nalishidagi gimnastika

B. Umumrivojlantiruchi gimnastika

S. Amaliy gimnastika

D.Badiiy gimnastika

16. Sport yо‘nalishidagi gimnastikaning yо‘nalishlarini tо‘g‘ri belgilang?

A. sport gimnastikasi, atletika, badiiy gimnastika

B. asosiy gimnastika, gigiyenik gimnastika

S. professional-amaliy gimnastika, ishlab chiqarishdagi gimnastika, davolash gimnastikasi

D.barcha javoblar tо‘g‘ri
17. Umumrivojlantiruvchi gimnastikaning vazifasi tо‘g‘ri berilgan javobni belgilang?

A. salomatlik, umumjismoniy tayyorgarlikni mustahkamlash

B. harakat kо‘nikmalarini takomillashtirish va mustahkamlash

S. tо‘g‘ri qad-qomatni tarbiyalash

D. Barcha javoblar tо‘g‘ri
18. Davolash gimnastikasiga ta’rif bering?

A. sog‘liq va ish qobiliyatini tiklashga qaratilgan

B. kishilarning ish qobiliyatini oshirish va saqlash maqsadida tashkil etiladi

S. muayyan mutaxassislikni (balandlikda ishlovchi montajchi, konchi, transport haydovchi…) egallashga yordam beruvchi harakat kо‘nikmalari va sifatlarini rivojlantiradi va takomillashtiradi

D.Barcha javoblar tо‘g‘ri
19.amaliy gimnastikaga ta’rif bering?

A. sog‘liq va ish qobiliyatini tiklashga qaratilgan

B. kishilarning ish qobiliyatini oshirish va saqlash maqsadida tashkil etiladi

S. muayyan mutaxassislikni (balandlikda ishlovchi montajchi, konchi, transport haydovchi…) egallashga yordam beruvchi harakat kо‘nikmalari va sifatlarini rivojlantiradi va takomillashtiradi

D.Barcha javoblar tо‘g‘ri
20.Ishlab chiqarishdagi gimnastika tushunchasini tо‘g‘ri izoxlang?

A. sog‘liq va ish qobiliyatini tiklashga qaratilgan

B. kishilarning ish qobiliyatini oshirish va saqlash maqsadida tashkil etiladi

S. muayyan mutaxassislikni (balandlikda ishlovchi montajchi, konchi, transport haydovchi…) egallashga yordam beruvchi harakat kо‘nikmalari va sifatlarini rivojlantiradi va takomillashtiradi

D.Barcha javoblar tо‘g‘ri
21. Inson о‘z turli faoliyatida foydalanadigan yurish, yugurish, sakrash, uloqtirish, tirmashish kabi hayotiy zarur harakatlarga nima deyiladi

A. asosiy harakatlar

B.kо‘nikmalar

S.Sport mashqlari

D.Gimnastika
22. Asosiy harakatlarning turlari qanday?

A.tizimli, tizimsiz

B. siklik va atsiklik

S. Ochiq va yopiq

D.gorizontal va vertikal
23. Siklik tipdagi harakatlarga ta’rif bering?

A. tez о‘zlashtiriladi va avtomatlashadi

B. sikllarning muntazam takrorlanishi bilan izohlanadi

S. Harakatlarning almashinishi va ularni takrorlashda tegishli muskul sezgilari bilan sikllar takrorlanish izchilligining bog‘liqligi mazkur harakatning ritmliligini hosil qiladi.

D.Barcha javoblar tо‘g‘ri
24. Sakrash nechta bosqichdan iborat?

A.5 ta

B.3 ta

S.4 ta

D.2 ta
25. Umumrivojlantiruvchi mashqlar qanday bо‘linadi?

A.Yelka kamari va qо‘l mushaklarini rivojlantirish va mustaqkamlash uchun mashqlar.

B.Gavda, orqa mushaklarini rivojlantirish va mustaqkamlash uchun mashqlar.

S.Oyoq va qorin mushaklarini rivojlantirish va mustahkamlash uchun mashqlar.

D.Barcha javoblar tо‘g‘ri
26. Ertalabki mashqlarning vositalarini belgilang?

A. saflanish mashqlari, harakatlanishning va raqs qadamlarining xillari

B. umumiy ritmik mashqlarning buyumlarsiz va buyumlar bilan bajarilish turlari

S. mashqiy devordagi mashg‘ulotlar halqlarda va amaldagi mashqlar

D.Barcha javoblar tо‘g‘ri
27.MTMlarda ertalabki badantarbiya necha dakika davom etadi?

A.10

B.7-15

S.8-10

D.15-20
28. Ritmik badantarbiyaning vazifalari nima?

A.sog‘likni har tomonlama saqlash va mustahkamlash, jismoniy rivojlanishni yaxshilash, chiniqtirish, organizmning tashki muhitni noqо‘lay bо‘lgan sharoitlariga chidamliligini oshirish;

B. shaxsning ma’naviy va jismoniy qobiliyatlarini rivojlantirish, о‘z kuniga ishonchni tarbiyalash va ijodiy xususiyatlarini rivojlantirish;

S. shug‘ullanuvchilar tomonidan jismoniy mashqlarni mustaqil qо‘llash uslubi va jismoniy tarbiya asoslari bо‘yicha ma’lum doiradagi bilimlarga ega bо‘lish;

D. Barcha javoblar tо‘g‘ri
29. Ritmik badantarbiyaning xususiy vazifalariga nimalar kiradi?

A.egiluvchanlikning rivojlanishi, bо‘g‘inlarning harakatchanligining rivojlantirish; dinamik va statistik kuchlarning rivojlantirish;

B. chidamlilikni tarbiyalash;

S. harakatlarning tezligini va muvofikligini rivojlantirish, qon-tomirlari va nafas olish organlarni sistemasini rivojlantirish, harakatlar plastikasining rivojlanishi, estetik tarbiya

D.barcha javoblar tо‘g‘ri
30. Harakatlanishiga kо‘ra о‘yinlar necha turga bо‘linadi?

A.2

B.3

S.4

D.7