13. Психологоя асослари

Психологик тренинглар 
30 дақиқалик тренинг. 
Танишув тренинги
.
1."Олма" 
Қатнашувчилар давра бўлиб ўтирадилар. Бошловчи "Менинг исмим…. Мен 
…ни яхши кўраман (хоҳлаган нарса ёки кишининг исмини айтиш мумкин),- 
дейди ва олмани бирон кишига қараб отади. Олмани илиб олган иштирокчи 
ҳам ўзини шундай таништиради ва олмани бошқа иштирокчига узатади. 
Кейин барча иштирокчилар ўзларини таништириб бўлгунларига қадар давом 
етади. 
Иштирокчилар таништириш жараёнида айтиш мумкин бўлган жумлалар: 
Мен …ни яхши кўраман 
Мен ёқтираган гул …. 
Мен ёқтирадиган ранг …. 
Ишчанлик мухитини яратувчи ўйинлар.
2. "Азизим, мен сизга ёқаманми?" 
Мақсад: диққатни бир жойга тўплаш, жимликни сақлаш, хотирани 
яхшилаш.
Ҳамма доира шаклида ўтиради. Бошловчи ўзининг ўнг ёки чап томонида 
ўтирган иштирокчидан: "Азизим, мен Сизга ёқаманми?",- деб сўрайди. 
Сўралган одам эса қуйидагича жавоб беради:"Азизим, сиз менга ёқасиз, 
лекин мен сизга табассум ҳадя ета олмайман". Бошловчи ўша одамнинг 
табассум қилишига еришиш учун турли ҳил юз ифодаларидан, қизиқарли 
нарсаларни гапириб беришдан, қилиқлардан ва охирги чора сифатида 
қитиқлашдан фойдаланиши мумкин. Шу йўсинда иштирокчилар навбатма-
навбат ўйинни давом еттирадилар. Етакчи ўйин жараёнида нима мумкин ёки 

---

мумкинмаслигини белгилаб, назорат қилиб туради. Масалан, "Йўқ, менга 
ёқмайсиз", дейиш мумкин емас. Ўйин то охирги иштирокчи бошловчини 
табассум қилишига эришмагунча давом етади.
3."Бармоқни ушлаб ол!". 
Иштирокчилар доира бўлиб ўтиришибди. Тренер:"Ҳозир ҳаммамиз
1-деганимда ўнг қўлнинг кўрсаткич бармоғини кўтарамиз
2-деганимда чапқылимизни чап томондаги шеригимизнинг кырсаткич 
бармоғи устига қўямиз. 
3-деганда еса ўнг қўл бармоғимизни олиб қочиб, чап қўлимиз билан 
шеригимизнинг бармоғини ушлаб оламиз"- дейди. 
(кўрсаткич бармоқ тепага қаратилдан ҳолда елкадан пастроқ ва ён томонда 
тутилади).Қўли ушланган одам қандайдир саволга жавоб бериши ёки шарт 
бажариши керак.