1-sabaq Tema: Gimnastika: Saplanıw hám qayta sapqa turıwdı úyretiw. Turnikke tartılıw texnikasın úyretiw Sabaqtıń maqseti

Internet saytlari.

1. 
   www.pedagog.uz
   
2. 
   www.ziyonet.uz
   
3. 
   www.edu.uz
   
4. 
   www.Wada-ama.org
   
5. 
   www.eurosport.ru/atletics
   
6. 
   www.sport.atlet.com
   
7. 
   www.neopod.ru/catalog/sport/sportgames/
   
8. 
   www.gimnastik.ru/athletics
   

2-qosımsha'>DENE TA`RBIYASI`
PA`NINEN


TARQATPA MATERIALLARI`

No`kis 2020-2021
1-qosımsha

2-qosımsha



2-qosımsha UDSh


3-qosımsha

1-qosımsha

1-qosımsha





2-qosımsha

3-qosımsha



4-qosımsha




1-qosımsha



2-qosımsha

3-qosımsha





1-qosımsha

2-qosımsha



3-qosımsha


1-qosımsha

2-qosımsha

3-qosımsha





1-qosımsha

2-qosımsha



3-qosımsha



1-qosımsha



2-qosımsha



3-qosımsha



1-qosımsha





2-qosımsha



3-qosımsha



1-qosımsha

2-qosımsha



3-qosımsha



1-qosımsha



2-qosımsha



3-qosımsha



1-qosımsha

2-qosımsha





3-qosımsha








1-qosımsha

2-qosımsha





1-qosımsha

2-qosımsha



3-qosımsha

4-qosımsha


1-qosımsha



2-qosımsha
3-qosımsha



4-qosımsha


1-qosımsha



2-qosımsha



3-qosımsha



.
1-qosımsha

2-qosımsha



3-qosımsha






4-qosımsha


1-qosımsha



2-qosımsha



1-qosımsha



2-qosımsha



3-qosımsha



1-qosımsha

2-qosımsha





3-qosımsha




1-qosımsha

2-qosımsha





1-qosımsha

2-qosımsha





3-qosımsha








4-qosımsha
1-qosımsha

2-qosımsha





3-qosımsha



4-qosımsha


1-qosımsha



2-qosımsha



1-qosımsha



2-qosımsha



3-qosımsha Tiykarģı bólim




1-qosımsha

2-qosımsha



3-qosımsha





4-qosımsha

1-qosımsha



2-qosımsha



3-qosımsha


1-qosımsha



2-qosımsha



3-qosımsha Tiykarģı bólim



1-qosımsha

2-qosımsha



3-qosımsha





1-qosımsha

2-qosımsha



3-qosımsha



1-qosımsha

2-qosımsha


1-qosımsha



2-qosımsha



3-qosımsha

Tiykarg’i bo`lim talabaları ushin test-reyting normativleri
Dene ta`rbiya pa’ninen er balalar ushin test sorawlari.

N	Tekseriw testleri	Ayriqsha	Jaqsi	Qanaatlandirarli
1	60 m. ju`giriw (sekund)	7,6	8,0	9,0
2	100 m. yu ju’yugiriw (sekund)	13,2	13,5	14,0
3	Kross 1000 m 3000 m	3,20,0 11,50,0	3,30,0 12,00,0	3,40,0 12,20,0
4	Ju’ziw 50 m (sekund)	44	50	52
5	100 m ju’zib 5tgende jaqsi bahalanadi
6	Turg’an jayda uzinliqqa sekiriw	2,50	2,40	2,30
7	Juwirip keip uzinliqqa sekiriw	5,00	4,80	4,60
8	Turnikte ku’sh penen aylanip shig’iw	16	14	12
9	Turnikke asilg’an halda ayaqti qulaqqa ko’teriw	18	16	14
10	Turnikte ku’sh penen aylanip shig’iw	10	8	6
11	Qoldi bu’gip jaziw	50	45	40
12	Yadroni eki qol menen pa’sten ilaqtiriw	8 12	7 11	6 10
13	Granata ilaqtiriw	40	38	35
14	Bir ayaqta otirip turiw (on’ ha’m shep)	20/20	18\18	16\16
15	4x10-15 kompleks shinig’iwlardi tik turg’an haldan sekiriw tirenip jatqanda qoldi bu’gip tirenip ayaqti bu’gip arqag’a siltep taslaw
16	Gimnastikaliq otrig’ishta iyiliw	15	10	8
17	Atiw (oq atiw) araliq 25-50 m (na’tiyje)	45	40	35
18	Skakalkada sekiriw 1min-1,5 min	140 180	130 160	110 140
19	Eki atlap sekiriw	5.00	4,80	4,50
20	U’sh atlap sekiriw	7.00	6.50	6.00
21	Basketbol (Jup bolip topti 36m ge alip bariw) (sekund)	8	9	10
22	Eki ayaqta otirip turiw	62	60	50
23	Ayaqlar jelke ken’liginde dizeni bu;kpesten aldig’a iyilip qollarda 4 adim ju’riw	15	13	10

Dene ta`rbiya pa’ninen qizlar ushin test sorawlari.

N	Qadag’alaw testleri	Ayriqsha	Jaqsi	Qanaatlandirarli
1	100 m. Yujuwiriw (sekund)	16	16,8	17,0
2	1000 m. yujuwiriw (sekund)	5,15,0	5,20,0	5,35,0
3	Kross 2000 m 3000 m	11,00,0 13,00,0	11,30,0 13,30,0	12,00,0 14,00,0
4	Ju’ziw 50 m (sekund)	58	1,08,0	1,16,0
5	100 m ju’zip o’tkende ayriqsha bahalanadi
6	Turg’an jerden uzinliqqa sekiriw	1,80	1,70	1,60
7	YuJuwirip kelip uzinliqqa sekiriw	3,70	3,60	3,50
8	Gimnastika za’ngisinde asilip ayaqlardi bu’kpesten jelke biyikligine shekem ko’teriw	10	8	6
9	Gimnastika za’ngisinen asilip ayaqti 90 qa ko’terip turiw (sekund)	30	20	10
10	Meditsinbol irg’itish 3 kg (m)	30	20	10
11	Bir ayaqta otirip turiw	16\16	10\10	6\6
12	Tennis tobin ilaqtiriw (m)	35	30	25
13	4x10-15 kompleks shinig’iwlardi tik turg’an haldan sekiriw tirenip jatqanda qoldi bu’gip tirenip ayaqti bu’gip arqag’a siltep taslaw	50	55	60
14	Maksimal 5x5 m juwiriw (sekund)	10,0	12,0	14,0
15	Voleybol tobin 1minutta jerge tu’sirmey oynaw	36	32	30
16	Otirip turiw 30 sekundta (ma’rte)	32	30	25
17	Basketbol tobin tosiqlar arasinan alip o’tiw 10m (sekund)	9	10	12
18	Ten’likti saqlaw ayaqlar birge ayaq ushinda ko’terilip ko’zdi jumip basti bir az arqag’a ko’teriw (sekund_	8	6	4
19	500 m yujuwiriw (minut)	2.00.0	2.05.0	2,20.0
20	60 m yujuwiriw	9.0	9.4	9.8
21	Tik turgan halda dizeni bu’kpesten aldig’a iyilip qollarda 4 adim aldig’a arqag’a ju’riw	14	12	10
22	Tik turip tennis tobin diywalg’a atip uslaw 15sekund 3,5 m	14	13	12
23	Otirg’an jerden ayaqlar ken’ jayilg’an halda polg’a tiygiziw	Jelkeni	Iyindi	Man’laydi
24	Skakalkada sekiriw 1min-1,5 min	150 185	145 180	135 165