1. Qilichbozlik gigiyenasi Boks gigiyenasi Kurash gigiyenasi

Kurashchilarda uchraydigan shikastlanishlar.

Kurashchilarda quyidagi shikastlanishlar nisbatan ko‘proq uchraydi:

1. Tirnalish, qirilish, lat yeyish;

2. Muskullar va boylamlarning cho‘zilishi;

3. Shu turdagi shikastlanishlar bilan tanadagi ayrim sohalarning shikatlanishi quyidagicha:

- qo‘llarning shikastlanishi-35-41 foiz;

- oyoqlarning shikastlanishi – 21-30 foiz;

- bosh va bo‘yinning shikastlanishi -30 foiz.

Kurashchilarda shikastlanishlarning oldini olish.

1. Trenerlar yosh kurashchilarga kurashish uslublarini atroflicha o‘rgatishlari kerak.

2. Trenerlar yosh kurashchilarga trenirovka mashqlarida kurashish qoidalarini yaxshi tushuntirishlari lozim.