1-mavzu. Stol tennisi o‘yin texnikasi va taktikasining tasnifi. Stol tennis o’yin texnikasi reja

chiqish, 

o’yinni  tez 

maromda  olib  borish  ta’minlanadi  va  eng  q

ulay 

nuqtadan  zarba  berishga 

yordamlashadi. 

2. Zarba berish va to’pni tashlash texnikasi 

To’pga  zarba  berish  uch  bosqichdan  iborat  bo’ladi:  siltash,  zarba  berish 

paytining  uzi,  zarba  berishning  yakunlanishi.  Stol  tennisida  zarba  berishning  20 

dan ortik turlari mavjud. Biroq endigina o’rgana boshlagan o’yinchilar uchun 8-10 

ta asosiy zarbalar qo’llaniladi. Ulardan eng ommaviylari bilan tanishib chiqamiz. 

Itarib zarba berish 

- stol tennisidagi eng oddiy zarba (92-rasm). Itarib zarba 

berishda o’yinchi stol chekkasidan 50-80 sm masofada joylashgan bo’ladi va to’p 

yunaltirilayotgan  tomonga  mos  ravishda  dastlabki  xolatni  egallaydi.  Qo’l  o’ngga 

yoki  chapga  uzatiladi,  bilak  stolning  o’yin  saxniga  parallel  joylashadi  (raketka 

stolga nisbatan to’gri burchak hosil qiladi). 

To’p  stoldan  sakragan  va  setkadan  yuqoriga  ko’tarilgan  paytda  raketka 

oldinga  yunaltiriladi  va  bo’nga  yengil  tekis  xarakat  qilinadi.  Bunda  qo’l  to’p 

yunaltirilayotgan  tomon  oxirigacha  chuziladi.  Pastlatib  yunaltirilgan  to’plarni 

qaytarishda reketkani to’pdan teskari egish lozim. 

Yuqoridan yunaltirilgan to’plarni qaytarishda, aksincha, raketkani ozgina to’p 

tomonga egish kerak. 

Raketkaning orqa va old tomoni bilan turtib o’ynash keyinchalik o’ng va chap 

tomondan qirqma va qaytarma zarbalarni o’rganishga asos bo’ladi.