1-дарс Мавзу: Гимнастика: Сафга қўйиш ва саф машкларини ўргатиш

1-дарс


Мавзу: Гимнастика: 1. Сафга қўйиш ва саф машкларини ўргатиш.

Дарсни ўтиш вақти: 2 соат
Амалий дарснинг иш режаси	Ўтиладиган мавзу билан таништириш 1. Сафга қўйиш ва саф машқларини ўргатиш.
Дарснинг мақсади: Талабаларнинг соғлигини мустаҳкамлаш, интизомли, тез фикрлаш, чаққонликни, эпчилликни, эгилувчанликни тарбиялаш.
Ўқитувчининг вазифалари таништириш, тушунтуриш, кўрсатиш, ўргатиш	Ўқитиш фаолиятининг натижалари: Ҳаракатда булишлар. Орқонда сакраш ва мустақил машқлар билан шуғулланиш қоидаларин ўргатиш.
Ўргатиш усули	Амалий кўрсатиш
Ўқитиш ишларини режалаштириш формаси	Фронтал, якка, гуруҳлик
ўқитиш воситалари	Гимнастик утирғич, орқан
Ўқитиш шароити	спорт зал
Мониторинг	Тест рейтинг ўлчамининг кўрсаткичларига қараб

Ўқиш дарсининг технологик харитаси

Ишнинг босқичлари вақти	Ишнинг мазмуни
	Ўқитувчи	Талаба
1-босқич Ўқиш давомида киришув 3-5 дақиқа	1.1. Режалаштириш бўлими гуруҳ талабаларини бир сафга тузиб, саломлашиб навбатчининг маълумотини қабул қилиш, журнал бўйича борлаш, ўтиладиган мавзу билан таништириш. Гуруҳни ўнга, чапга, орқага бурилиш командаларин бери шва талабаларнинг диққатин тортиш. Майдон бўйлаб 5-6 марта айланиш кейин югуришдан юришга ўтиш нафас олиб нафас чиқариш машқларни 4-5 марта такрорлаш. Барча тана чиниқтириш машқларин бажариш.1-қўшимча	тинглайди, урганади бажаради
2-босқич Тайёргарлик бўлими УТЧМ 20, 25 дақиқа	Талабаларнинг организмини дарснинг асосий қисмига тайёрлаш 2-қўшимча	Гуруҳни 4 қаторга бўлиб УТЧ билан чиниқтиришни кўрсатади бажаради
	ДХТТ қўлларни ён томонга, юқорига, ён томонга ва пастга тушириш 6-8 марта
	ДХТТ оёқларни елка кенглигида қўллар ён томонда 1-2-3-4 олдинга айлантириш 8-10 марта.
	ДХТТ қўллар белда гавдани олдинга 1-2-3 букиш
	ДХТТ оёқлар елка кенглигида қўллар белда 1-2 гавдани ўнг томонга букиш 3-4 чап томонга букиш
	ДХТТ оёқлар елка кенглигида қўллар белда 1-2-3-4 гавдани чап томондан ўнг томонга айлантириш 1-2-3-4 тескари айлантириш 8-10 марта	Жуфтлик
	ДХТТ қўллар олдинга чузилган ҳолатда ўтириб туриш; ДХ қўллар белда оёқ учида ҳар хил услувда сакраш	Якка
3-босқич асосий бўлим 40-45 дақиқа	Гимнастика ҳақида тушунча қадимий юнонстонда ҳар бир ёш йигит ва қизлар камолотга эришишда жисмоний машқлар билан шуғулланишлари шарт бўлган. Тажубланарлиси йигитлар ялонғоч шуғулланган «Яланғоч» дегани юнуно тилида «Гимнос» бўлиб гимнастика атамаси, шундан келиб чиққан инсоннинг чаққон, ҳаракатчанг бўлишида гимнастиканинг роли катта ҳеч бир спорт тури спорт маҳоратини гимнастикадан пухта таминлай олмайди. Гимнастика машғулотининг яна бир қимматли томони шунданки, бу машқлар инсоннинг айрим аъзоларига эмас, балки барча аъзоларига бирдек ижобий тасир кўрсатади. Гимнастика тушунчаси кенг маънони англатади: спорт гимнастикаси, бадий гимнастика, ритмик гимнастика, акробатик гимнастика, саноат гимнастикаси. Асосий топшириқларни бажаришга ўтишдан аввал баданни қиздирувчи машқларни бажариш лозим. Бунинг учун юриш, югуриш (2-3 минут) умумривожлантириувчи машқлар (жоида туриб ҳаракатда асбобсиз, асбоб билан, гимнастик таёқлар, сакраш арқончаси, турли коптоклар, билан шуғулланиш лозим. Гавдага мўлжалланган айриқча машқлар (эгилувлар айлантириш бурилишлар оёқ учида юриш, оёқларни қайта қадам билан юриш.) Сафланиш ва қайта сафланиш Саф–бу шуғулланувчиларнинг биргаликда ҳаракатланиши учун бажариладиган қоидага кура жойлашиш. Ёнма-ён саф – бу шуғулланувчиларнинг бир-бири билан ёнма-ён туриб ва юзини бир томонга қаратиб сафланисин. Ёнма-ён турганда орадаги масофа орлиқ дейилади. В) икки қаторга туриш Г) бир қатордан уч қатор бўлиб туриш;	Кетма-кетликда Якка Бажаради
4-босқич якунловчи бўлим 5-10 дақиқа	Гуруҳни сафга тизиб ўтилган мавзу бўйича савол-жавоб қилиш кетган ҳато-камчиликларни тушунтириб ўтиш.	Тинглайди мустақил бажаради

O'quv yilining birinchi o'qish kuni 2-sentyabr, oxirgi o'qish kuni 25-may qilib belgilanib 1-4 sinflar uchun Ski'que haftaligi joriy qilindi

O'quv yili 1-sinflar uchun 33 hafta, 2-11 sinflarda 34 halla davo qiladi. -Kurgi ta'til 4-noyabrdan boshlab, 6 kun davom qiladi.

-Qishqi ta'sil dekabr oyining oxirgi to'rt kuni va yanvar oyining birinchi dekada.

Bahorgi ta'til 21-martdan boshlab, 7 kun davom qiladi

-1-sinflarga fevral oyida bir haftalik ta'til beriladi