1-2-dars Fan: Jismoniy tarbiya Sana: Mavzu: Jismoniy tarbiya darslarida xavfsizlik qoidalari. Darsning maqsadi

58-59-60-dars

Fan: Jismoniy tarbiya

Sana:

Mavzu: Yengil atletika

Darsning maqsadi.:

1)O`quvchilarga yengil atletika haqida tushuncha berish, jismoniy tarbiya bilans hug`ullanishda gigiyenik qoidalarga amal qilsih haqida tushuncha berish.

2) O`quvchilarning estetik didlarini oshirishga harakat qilish.

3) O‘quvchilarning qomatlarini tik tutish, sog`lom o`sishlarini shakllantirishga harakat qilish..

Dars turi: Aralash

Dars metodlar: Suhbat, amaliy, ko`rsatmali, o`yin.

Dars jihozlari: Koptok, sakrash uchun arqoncha, hushtak

Darsning borishi:

I.Tashkiliy qism:

Navbatchi axborotini tinglash

Darsga hozirlik ko`rish.

Fasl haqida suhbat.

II.Yangi mavzu bayoni:

O`qituvchi o`quvchilarga yangi mavzuni e`lon qiladi.Mavzuni tushuntirishda nazariy bilimlar beriladi. Yengil atletika sport turi hisoblanadi. Yugurish, balandlikka sakrash, koptok uloqtirish, uzunlikka sakrash bularning hammasi yengil atletika turiga kiradi. Bugun biz sizlar bilan avvalo badanlarni chiniqtirish uchun URMlar bajaramiz, so`ng yugurish uchun qisqa startga turishni va qisqa masofaga yugurishni mashq qilamiz.

O`qituvchi o`quvchilar bilan URMlar bajaradi . O`quvchilar eng avval safga turish mashqini takrorlashadi. Bo`yma-bo`y safga turishgandan so`ng o`quvchilar 3 qatorga yoki doira shaklida turib olishadi va URM larni bajarishadi. URMlarni bajarishda o`qituvchi tananing bosh , bo`yin qismidan boshlab tartib bilan yelka, bel, tizza , oyoq qismlari uchun mashqlar bajartiradi.

So`ng birgalikda yugurish qoidalarini tushuntirib, o`quvchilar bilan bajaradi. Yugurishda eng avvalo nafas olishni to`g`ri yo`lga qo`yish lozim, shunda yugurayotgan o`quvchi tez charchab qolmaydi. Yugurayotganda burundan nafas olib, og`iz bo`shlig`idan chiqariladi. Yugurgan vaqtda xavfsizlik qoidalariga ham e`tibor beriladi va yana bir bor eslatib o`tiladi.

Dars davomida tartib-qoidalarga qat`iy rioya qilishimiz kerak:

• Maxsusu sport kiyimi kiyish

  
  

• Yugurish mashqlarida bir-birimizni turtmaslik, itarmaslik

  
  

• Har doim o`qituvchining ko`rsatmalariga rioya qilish

  
  

• Yugu`rib kelib suv ichmaslik

  
  

• Mashqlarni qoidasiga ko`ra to`g`ri bajarish

  
  

So`ng qisqa startga turishni o`rgatamiz. Buning uchun start chizig`i o`quvchilarga tushuntiriladi va yugurish qoidalari tushuntiriladi.

(59-60 dars ham shu tartibda olib boriladi. Balandligi 30-40 smli yumshoq to`siqdan sakrashni o`rgatamiz, so`ng 1.5-2 daqiqa davomida asta-sekin bir maromda yugurish texnikasi ko`rsatib beriladi.)