1-2-dars Fan: Jismoniy tarbiya Sana: Mavzu: Jismoniy tarbiya darslarida xavfsizlik qoidalari. Darsning maqsadi

II. Mustahkamlash.

O`qituvchi tomonidan o`rganilgan mashqlar takrorlanadi. Komanda berish orqali o`quvchilar safga turishni, sanashni, ongga va chapga aylanishni ko`rsatib beradilar va o`rganilgan mavzu mustahkamlanadi.

III.Mavzu bayoni:

O`qituvchi o`quvchilarga yangi mavzuni e`lon qiladi. Chiniqish bu insonning ko`p kasal bo`lmasligi kafolatidir. Inson turli sport mashg`ulotlarini bajarib chiniqishi lozim, shundagina uning tanasi sog`lom bo`ladi. Inson jismoniy mashqlarni iloji borisha ochiq havoda bajarishi lozim. Chunki, toza havo har doim iunson salomatligi uchun foydali bo`lib kelgan. Bunda o`pkamiz toza havoga to`yinadi va biz o`zimizni tetik his qilamiz.

Bugun biz sizlar bilan avvalo badanlarni chiniqtirish uchun URMlar bajaramiz, so`ng saf mashqlari ( o`nga, chapga, orqaga), safda bir tekish yurish mashqlarini bajartiramiz.

O`qituvchi o`quvchilar bilan URMlar bajaradi. Mashqni bajarish vaqtida qomatni rostlash mashqlariga alohida e`tibor qaratiladi.

O`quvchilar bilan nazariy bilimlar mustahkamlanadi.

Chniqish deganda tana a`zolarini o`zgaruvchan havoga moslashtirish, issiq-sovuqqa chidamliligini oshirish tushuniladi. Sog`lom bo`lish uchunturli usullarda chiniqish mumkin. Chiniqishni asta-sekinlik bilan boshlash, ya`ni tanani oldin nam sochiq bialn artish lozim. Suvdan foydalanilganda oldin iliq suvdan boshlab, keyin esa sovuq suvga o`tish kerak.

So`ng tartib-intizomga rioya qilgan holda “Qovun polizda”, “Olib qochar”, “ To`p sardorga” harakatli o`yinlarining qoidasi tushuntiriladi va ko`rsatib beriladi.

(67-dars ham shu tartibda olib boriladi. 66-dars davomida o`rganilgan konikmalar mustahkamlanadi. Faqat o`quvchilar bilan “Kim uzoqqa uloqtiradi? ”, “Uchimchisi ortiqcha” kabi harakatli o`yinlari bajariladi.)