O’rta va uzoq masofalarga yugurish startdan boshlanadi. Musobaqa qoidalariga binoan ushbu holda ikkita buyruqdan iborat yuqori start qo’llaniladi. Start va start tеzlanishi. ―Startga! buyrug’i bilan yuguruvchi start chizig’i yonida dastlabki holatni



Download 0,65 Mb.
Pdf ko'rish
Sana30.12.2021
Hajmi0,65 Mb.
#88116
Bog'liq
E56dJPLC0 hcgHcCfSwDUgoS GOXNEWHT64zAjUK pFiKlIv1iqtKyMHwcW6DCcnZHnPRoYklwWM



O’rta va uzoq masofalarga yugurish startdan boshlanadi. Musobaqa 

qoidalariga binoan ushbu holda ikkita buyruqdan iborat yuqori start 

qo’llaniladi. Start va start tеzlanishi. ―Startga!» buyrug’i bilan 

yuguruvchi start chizig’i yonida dastlabki holatni egallaydi. 

Dеpsinadigan oyoq chiziq oldida turadi, qadam tashlanadigan oyoq 

esa 2-2,5 oyoq kafti narida orqaga qo’yiladi. Gavda taхminan 40-45o 

oldinga egilgan, oyoqlar tos-son va tizza bo’g’imlaridan bukilgan

UOM oldinda turgan oyoqqa yaqin joylashgan. Yuguruvchi gavda-

sining holati qulay va mustahkam bo’lishi kеrak. Qo’llar tirsak 

bo’g’imidan bukilgan va oyoqlarga nisbatan qarama-qarshi holatni 

egallaydi. Yuguruvchining nigohi taхminan 3-4 m oldinga yo’lkaga 

qaratilgan. 


“Diqqat!” buyrug’i bilan qisqa masofaga yugurishda va estafetada 

yuguruvchi yugurishni boshlash uchun qulay sharoit hosil qilish 

maqsadida startda o’z holatini bir oz o’zgartirishi mumkin. Past 

startda u oyoqlarini bir oz bukadi. Shu orqali u tanasini 

oldingayuqoriga ko’taradi va bir vaqtning o’zida tana og’irligini 

ko’proq 

qo’lga o’tkazadi. Yuqori startda oyoqlar bukiladi va tana oldinga 

egiladi. Pastki startda yuqori startga nisbatan harakatlar 

amplitudasi 

katta, depsinish burchagi kichikroq va oyoqlar mushaklari 

yugurish 

oldidan ko’proq statik yuklamadan bo’shroq.



Download 0,65 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish