Методология: ҳаёт мувозанати ғилдираги

Методология: ҳаёт мувозанати ғилдираги

Ҳаёт мувозанати ғилдираги-бу сизнинг вазиятингизни еҳтиёткорлик билан баҳолаш учун йилига бир неча marta бажарилиши керак бўлган ажойиб усул. Бу сизнинг ҳозир қаерда еканлигингизни, ўтмишда нимага еришганингизни ва келажакда қандай мақсадларингиз борлигини аниқ кўрсатиб беради. Ғилдирак сизнинг енергиянгиз қаерда оқаётганини ва нима учун бошқа соҳада яхшиланиш учун етарли енергия йўқлигини кўрсатади.

Бизнинг ҳаётимизни умуман 8 та асосий соҳага бўлиш мумкин. Барча соҳаларни 10 та бўлинмага бўлиш керак. Доира марказидан бошлаб, ҳаётингиздаги ҳар бир соҳани шахсий ҳис-туйғуларингизга қараб баҳолашингиз ва ўлчовни бўяшингиз керак.
Фикрлар ҳақида узоқ ўйламанг. Ақлга келган биринчи рақам тўғри бўлади.
Ideal ҳолда, ғилдирак силлиқ бўлиши керак, шунда у олдинга айланиб, одамни ҳаёт давомида ҳаракатга келтириши мумкин. Аммо одамларнинг 90% дан ортиғи кучли ҳаёт номутаносиблигида, агар сиз уларга бу ғилдиракда қарасангиз.
Соҳа 1. Саломатлик ва sport асосий ҳисобланади. Ҳаёт мувозанатининг ғилдирагининг бошқа барча соҳалари бунга боғлиқ. Агар одамда соғлиқ муаммолари бўлса ва у бироз ноқулайлик туғдирса, бошқа соҳалардаги бошқа нарсалар секинлаша бошлайди ёки чўкади. Бирор kishi ўз ишига ёки оиласига тўғри вақт ажрата олмайди, чунки улар соғлиғи ҳақида қайғурадилар (фаровонлик; ташқи кўриниш; ҳаракатчанлик; кайфият; тоза ҳавода юриш; қувноқлик; кундалик тартиб; парҳез; машғулот; рақам; тўғри овқатланиш; ухлаш учун тўғри вақт).

1. 
   Алоқаларя ҳаёт мувозанати ғилдираги сферасиз айлана олмайди муносабатлар. Бунга ҳар қандай алоқа ва муносабатлар киради: оила, яқин дўстлик, севги. Бу соҳа ота-онамиз, бувиларимиз, опа-сингилларимиз, ака-укаларимиз ва дўстларимизни унутмасликни еслатади. Уни баҳолашда ўзингизга қуйидаги саволларни bering:
   

• 
  Сиз қанча вақтдан бери романтик учрашувдасиз?
  
• 
  Ота-онангиз/ака-укаларингиз билан қанча вақтдан бери самимий суҳбатлар ўтказдингиз?
  
• 
  Фарзандларингизга тўғри еътибор берасизми?
  

2.