Компоненты здорового образа жизни

СЕМИНАРСКОЕ ЗАНЯТИЕ №2
Тема: КОМПОНЕНТЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Задания и вопросы:
1. Приведите определение здорового образа жизни. Здоровый образ жизни это
индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие.
Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.
Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. Здоровье - бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. Как же укрепить свое здоровье? Ответ прост - вести здоровый образ жизни.
2. Назовите компоненты здорового образа жизни
Рациональный режим.
Правильное питание.
Рациональная двигательная активность.
Закаливание организма.
Сохранение стабильного психоэмоционального состояния.

3. В каких произведениях и выступлениях Президент Республики Узбекистан И.А.Каримов говорит о здоровом образе жизни? Приведите цитаты.
Нашей основной задачей и человеческим долгом является воспитание подрастающего поколения всесторонним, здоровым, гармонично развитым
Сегодня для нас должна быть очевидной одна простая истина: самые благородные цели, стоящие сегодня перед нами, — и великое будущее нашей страны, и наш завтрашний день, свободная жизнь и благоденствие, и то, какое место займет Узбекистан в мировом сообществе в XXI веке, — все это зависит прежде всего от нового поколения, от того, какими людьми вырастут наши дети. (Ислам Каримов)

4. Что Вы понимаете под активными образом жизни? Их