“gandbol tarixi va o‘yin qoydalari”



Download 1.4 Mb.
Pdf ko'rish
bet46/51
Sana30.10.2020
Hajmi1.4 Mb.
1   ...   43   44   45   46   47   48   49   50   51
Jismoniy  yuklama
  –  bu  shug‗ullanuvchi  organizmiga  jismoniy  mashqni 
belgilanganhajmidir. 
YUklama  meoyori
  –  bu  uni  belgilangan  miqdori 
bo‗lib,hajmning  va intensivlikning  parametri bilan o‗lchanadi. 
YUklamaning  hajmi
  –  bajarilgan  mashqlarning  soni,  mashg‗ulot  uchun 
sarflangan  vaqt,  bosib o‗tilgan masofani kilometraji va boshqa ko‗rsatkichlari 
bilan belgilanadi. 
Intensivlik
  –harakatning  surati  (tempi),  tezligi  ko‗rsatkichlari,  o‗ta  tez 
yugurish,  yurak  qisqarishining chastotasi bilan tavsiflanadi. 
Jismoniy 
mashqlarni 
bajarishdagi 
o‗zaro 
munosabat 
teskari 
proporsionalpnikga  ega:  YUklamanihajmi  qancha  katta  bo‗lsa  uni  intensivligi 
shunchalik  past  bo‗ladi  yoki  uni  teskarisi.  Muskul  ishi  xarakteriga  ko‗ra 
yuklama standart va o‘zgaruvchan bo‗lishi mumkin. 


95 
 
Birinchi  bor 
adaptatsiya
  (lotincha  -  moslashish)  tushunuchasi  Selening 
(bu  tushunchani  aniqlab  bergan  Kanadalik  olim)  umumiy  moslashish  holati 
haqidagi ta‘limotida ochib berilgan. 

Download 1.4 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   43   44   45   46   47   48   49   50   51




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2020
ma'muriyatiga murojaat qiling

    Bosh sahifa
davlat universiteti
ta’lim vazirligi
O’zbekiston respublikasi
maxsus ta’lim
zbekiston respublikasi
o’rta maxsus
davlat pedagogika
axborot texnologiyalari
nomidagi toshkent
pedagogika instituti
texnologiyalari universiteti
navoiy nomidagi
guruh talabasi
samarqand davlat
toshkent axborot
nomidagi samarqand
toshkent davlat
haqida tushuncha
ta’limi vazirligi
xorazmiy nomidagi
Darsning maqsadi
vazirligi toshkent
Toshkent davlat
tashkil etish
Alisher navoiy
rivojlantirish vazirligi
Ўзбекистон республикаси
matematika fakulteti
pedagogika universiteti
sinflar uchun
Nizomiy nomidagi
таълим вазирлиги
tibbiyot akademiyasi
maxsus ta'lim
o’rta ta’lim
bilan ishlash
ta'lim vazirligi
fanlar fakulteti
махсус таълим
kommunikatsiyalarini rivojlantirish
umumiy o’rta
Referat mavzu
fanining predmeti
haqida umumiy
Navoiy davlat
fizika matematika
universiteti fizika
Buxoro davlat
malakasini oshirish
davlat sharqshunoslik
Samarqand davlat