Emotsional holatlar va stress metodikasi

11-amaliy mashg’ulot mavzusi Shaxsning funksional holatlari psixodiagnostikasi. Shaxsning emotsional holatlari psixodiagnostikasi. Empatiya darajasi diagnostikasi
EMOTSIONAL HOLATLAR VA STRESS METODIKASI
Ushbu metodika insondagi stress darajasini aniqlash uchun mo`ljallangan.
Yo`riqnoma: Sizga 12 ta savol taqdim etiladi. Savollarga quyidagicha ball qo`yishingiz so`raladi:
Juda tez-tez – 6 ball
Tez-tez – 5 ball
Bazan – 4 ball
Juda kamdan-kam – 2ball
Hech qachon – 1 ball

1. 
   Yomon uxlaysiz;
   
2. 
   Doimo charchab yurasiz;
   
3. 
   Chekish, ichish, ortiqcha ovqatdan o’zingizni tiya olmaysiz;
   
4. 
   Sevgi, ishqiy yaqinlikka qiziqishingiz qolamagan;
   
5. 
   Tez-tez terlab turasiz;
   
6. 
   Jahldor, jizzaki bo’lib qolgansiz;
   
7. 
   So’ngi paytlarda besabab yig’lab yuboradigan odat chiqargansiz;
   
8. 
   Nafas siqishidan qiynalasiz;
   
9. 
   Doimo, bezovta yurasiz;
   

10)Ishtahangiz bazan zo’r, bazan yo’q bo’ladi;
11)Tez-tez oshqozoningiz faoliyati buzilib turadi;
12)Goh u yeringiz, goh bu yeringiz og’rib turadi;


Javoblar:
Juda tez-tez – 6 ball
Tez-tez – 5 ball
Bazan – 4 ball
Juda kamdan-kam – 2ball
Hech qachon – 1 ball
1. Agar 40 balldan kam ball jamg’argan bo’lsangiz siz bazan past stress holatiga tushib qolasiz. Lekin shunda ham o’zingizni boshqara olasiz;

2. 40-48 ball, vaqti-vaqti bilan stress holatiga tushib qoasiz. Siz o’rtacha stress holatidasiz;

3. 48 balldan yuqori bo’lsa hayot tarzingizni qayta ko’rib chiqing. Sizda yuqori darajadgi stress kuzatilmoqda. Stressdan chiqish uchun psixolog konsultatntga murojat qiling.

Empatiya qobilyatini o'rganish metodikasi.
Mazkur so'rovnoma I.M.Yusupov tomonidan ishlab chiqilgan bo'lib, empatiya qobiliyatining rivojlanish darajasini aniqlash maqsadida qo'llanadi. Empatiya insonning boshqalar kechinmalariga xamdard bo'la olish qobilyati.