8- дарс 1- топшириқ "Ўзини кунлик назорат қилиш кундалиги"

2- топшириқ Олдинга думбалок очиб силжишнинг –техник жихатдан тўғри бажариш учун етакчи(мос) машқлар тўпламини тузинг (5-7 машқ)

Akrobatik mashqlar shartli ravishda ikki guruhga bo‘linadi. Birinchi guruhga rivojlantiruvchi (dinamik), ikkinchi guruhga bir me’yorda bajariladigan mashqlar kiritiladi. Dasturda rivojlantiruvchi mashqlar guruhiga quyidagilar kiritilgan, chunonchi: o‘tirganda g‘ujanak bo‘lish, chalqancha yotgan va cho‘qqaygan holatda dumalash (orqaga, yonga); oldinga umbaloq oshish . To‘shaklar to‘plamidan yasalgan balandlikdan qo‘lni oldinga qo‘yib umbaloq oshish va qiya qo‘yilgan gimnastik o‘rindiq ustida oldinga umbaloq oshish. Sherigi ustidan o‘tib yoki orqaga umbaloq oshish demakdir. Demak do'mbaloq mashqlarini amalga oshirishdn ham avval ozroq chiniqtrish mashqlarini ham amalga oshirishbkerak v zarurdir sababi birdan amlga oshirilgan dumbaloq oshish tana mushaklarig salbiy t'sir ko'rsatishi mumkin.