Zona Komforta indd

С
ЪЕШЬТЕ
 
ЛЯГУШКУ
!
1. Установите для всех своих дел сроки исполнения, а также 
промежуточные этапы. Создайте собственную «систему 
принуждения». Поднимите свою планку и не позволяйте 
себе сорваться. Определяя сроки, выдерживайте их, ста-
раясь даже работать на опережение.
2. Перед началом большой работы напишите на листке пере-
чень всех шагов и для каждого определите, сколько часов 
и минут потребуется на его выполнение. Теперь начинайте 
соревноваться с собственными сроками. Опередите их. 
Обратите это в игру и настройтесь на победу.

---

Г
ЛАВА
15
Мобилизуйте 
все силы
Соберите все внутренние ресурсы, мо-
билизуйте свои способности, направьте 
всю энергию, полностью сосредоточьтесь 
на овладении хотя бы одним моментом 
приложения сил.
Джон Хаггаи
Работоспособность и успех человеку обеспечивают его 
физические и внутренние силы — психологические и ум-
ственные. Наше тело представляет собой генератор, по-
требляющий пищу и воду, нуждающийся в системати-
ческом отдыхе и вырабатывающий энергию, которую 
мы направляем на выполнение разнообразных рабочих 
и личных задач. Скажем так: хорошо отдохнувшее тело, 
в отличие от уставшего, в состоянии «совершить» вдвое, 
втрое и впятеро больше дел.
Чтобы радоваться жизни и многое успевать, необходимо 
постоянно поддерживать свои силы на высоком уровне .
Переутомление 
не способствует 
продуктивной работе
После восьми-девяти часов работы производительность 
большинства людей начинает снижаться.

---

Глава 15. Мобилизуйте все силы
 
93
Поэтому, если вы помногу работаете ночами — согла-
сен, что иногда это необходимо, — то, скорее всего, трати-
те все больше времени на все меньший объем работы.
Чем сильнее вы устаете, тем хуже справляетесь с дела-
ми и тем чаще ошибаетесь.
Возможен такой момент, когда измотанность прижмет 
вас к стенке — словно разряженный аккумулятор, вы уже 
ни на что не способны.