‘zbekiston respublikasi oliv va o rta maxsus ta’lim vazirligi

Gigiyenik  gimnastika.  0 ‘quvchilaming  jismoniy  jihatdan 

to‘g‘ri  o‘sishlari  uchun  kundalik  ertalabki  gimnastika  yoki 

zaryadka katta  ahamiyatga  ega.  Kishi  sog‘lig‘ini  mustahkamlash, 

uning kun buyi charchamay, normal ishlash qobiliyatini ta’minlash 

va unda turmushda zarur bo'ladigan muhim gigiyenik ko‘nikmalar 

hosil  qilish  -   gigiyenik  gimnastikaning  vazifasidir.  Ertalabki 

gimnastika  ochiq  havoda  yoki  derazasi  (fortochkasi)  ochib 

qo'yilgan xonada uyqudan turish bilanoq qilinadi.  Bu  gimnastika 

barcha muskullaming  ishtirok etishini ko‘zda  tutadigan bir necha 

mashqlar  va  suv  protsedurasidan  iborat  bo‘ladi.  Lanjlik,  ta’sir- 

chanlik,  betoblik  sezilganida,  ishtahasizlik  va  uyqusizlik  paydo 

bo‘lganida  darhol  shifokorga  murojaat  qilish  va  gimnastika 

mashg‘ulotini vaqtincha to‘xtatish lozim. Bolani har kuni ertalabki 

gimnastika  bilan  shug‘ullanishga  odatlantirishda  ota~onalar  va 

о‘qituvchilaming  o‘zlari  namuna  ko‘rsatishlari  juda  katta  rol 

o‘ynaydi.