Ўзбекистон республикаси олий ва ўрта махсус таълим вазирлиги ўзбекистон республикаси соғЛИҚни сақлаш

Мехнатни огирлиги в а кескинлиги таъсирида ишловчилар организмида 
буладиган физиологик узгаришлар ва уларни асослари. 
Одамнинг иш кобилияти, еки иш кувватининг талаб килинаетган даражасини иш 
сифатини узгартирмаган холда мумкин кадар узок саклаб колиш кобилияти, бир неча 
факторга боглик. Булардан энг мухимлари тренировка ва машк, эмоционал холат, чарчаш ва 
атрофдаги мухит шароитларидир. 
Тренировка деб ишни такрор бажариш натижасида организмда пайдо булган ва иш 
кобилиятнинг кутарилишига ер дам берадиган умумий узгаришларга айтилади. 
Машк деб- организмдаги маълум бир фаолиятга нисбатан иш кобилиятининг 
кутарилиши билан ифодаланадиган жараенларга айтилади. 
Чарчаш холати одатда "чарчаш" термини билан белгиланадиган узига хос сезги 
билан юз беради. Эмоционал холат иш кобилиятига анчагина катта таъсир курсатиши 
мумкин: яхши эмоционал холат иш кобилиятининг кутарилишига, салбий эмоционал 
холат эса иш кобилиятининг пасайишига олиб келади. 
Ишни ва энергия сарф килинишини буладиган узгаришлар
Ишлаб чикаришга оид механик ишни ва кобилиятини улчаш учун мехнат 
физиологиясидан лаборатория текширишларини амалга оширишда махсус асбоблар-
эргометрлардан фойдаланилади, буларнинг ердами билан кутарилаетган юкнинг катталиги 
ва кутарилиши баландлигини еки доимий каршилик енгиладиган йулининг узунлигини аник 
хисобга олиш ва шундай килиб,фойдали иш килограмм метрларда улчаш мумкин.Ишлаб 
чикариш шароитларида ишни улчаш купинча кийин булади. Лекин бунда" фойдали ишни " 
аник белгилаш мумкин. Бунинг учун бир жойдан иккинчи жойга кучириладиган юкларни 
улчаш ,йулларни улчаш ва динамометрлар ердами билан каршиликни,масалан кучма ва 
генеткаларни, айлантириладиган ричаг ва бошкаларни улчаш кифоядир. 
"Фойдали ишни" бажариш учун керакли энергия мускулларда булиб турадиган 
оксидланиш-кайтарилиш процессларида хосил булади.Лаборатория шроитида ва Ишлаб 
чикаришда "фойдали ишга"сарф килинган энергияни улчаш учун нафас йулларидан чиккан 
хавода карбонат ангидрид ва колдик кислород борлигига анализ килишнинг - газ 
алмашинишини текшириш усули кулланилади.Бу усулни куллаганда текширилаетган одам 
бир неча вакт клапанли маска оркали нафас олади. Бунда упкадан чиккан хаво резинага 
тупланади. Халта ичидаги хаво лабораторияда текши-рилади, нафас йулларидан чиккан 
хавонингишни бошлашдан илгари, ишни бажаришнинг хар хил пайтларида ва иш тамом 
булгандан кейин турли муддатларда утказилиб йигилган порциаларни анализ факат 
энергининг умумий сарф килишини хисоблаб ва хар хил мехнат бажарилишида сарфланган 
энергияни солиштириб куриш имконини беради (шу ишга кетган калориялар хисобида). 
Сарфланаетган энергия микдорини бажарилган "фойдали ишга"солиштириб курилса, бу иш 
яккол иссиклик энергияси сарфланганда 427 кгм иш бажарилади деб килинадиган хисобдан 
анча кам булиб чикади. 
Энергиянинг куп кисми мушакларнинг механик-динамик маънода олинади-ган 
фойдали иш бажарилмайдиган, яъни юкни кузгатиш учун киладиган харакатга сарф 
килинади. Мас: юкни 1 метр баландликдан 1,5 метр баландликка кул Билан кутариш учун, 
факат юк кутараетган кул мушаклаларини эмас,балки бел кимирламай, туриши учун орка 
мушаклари хам зур бериб ишлаши керак. Тана мушакларининг тана кисмлари кузгалмаган 
холда тарангланиши статик тарангланиш деб аталади: бундай холат тана кисмлари 
харакатсиз турганда, масалан киши тик турганда, юкни кутариб ушлаб турганда 
кузатилади.Тана кисмларининг урнидан кутариб ушлаб турганда кузгалиш билан бирга юз 
берадиган тарангланиш динамик тарангланиш деб аталади. 
Одам-нинг хар бир харакати хам динамик, хам статик тарангланишни талаб килади . 
Хатто юриш акти хам оек мушакларнинг динамик тарангланиши ва тана мушакларнинг 
статик тарангланишидан рангланиши натижасида оеклар галма-галдан харакатланади, гавда 
мушакларининг статик тарангланишида эса тана мувозанати таъмин этилади. 

---

14 
Шу бир ишнинг узи, унинг билан боглик булган статик тарангланишнинг характерига 
караб, ката еки кам микдорда энергияни талаб килиши мумкин. 1метр баландликдан 1,5метр 
баландликка кутариш учун гавдани энгаштирган вазиятда худди шу юкни 0,5метр 
баландликдан 1метр баландликка кутаришига Караганда камрок энергия сарф килинади, 
чунки гавдани энгашган холда тутиш орка мушакларнинг анчагина тарангланишини талаб 
килади.