Ўзбекистон республикаси олий ва ўрта махсус таълим вазирлиги тошкент вилояти чирчиқ давлат педагогика институти махсус сиртқи бўлими

Asosiy qism. Gimnastik devorga tirmashib chiqish Arqonga uch harakat usulida tirmashib chiqish,Qo`llarni tepag ko`tarib,panjalar bilan arqon qattiq ushlanadi,bir deganda,arqonga osilib oyoqlarni tizzadan bukib ko`krak tomon tortiladi va oyoqlar chalishtirib olinadi.ikki deganda qo`llarni bukib,arqonni oyoqlar bilan qattiq qisib olinadi.Ko`tarilayotganda oyoqlarni arqonga sidirib tortilish qo`pol hato hisoblanadi.uch deganda oyoqlar bilan arqonni mahkam qisib olib qo`llarni tepaga ketma ket harakatlantiriladi.	20 – 25 minut
Yakunlovchi qism. O`quvchilarga dars yakunlanganligi haqida aytib nafas rostlovchi mashqlar berib yurak urishlarini sekinlashtirish va hato kamchiliklarini aytib birma bir chaqirib darsda a`lo va yahshi qatnashgan bajargan o`quvchilarga baho qo`yish uyga topshiriq va vazifa berib hayrlashish Butun dars mobaynida o`quvchilarni kuzatish va epchil chaqqon o`quvchilarni ro`yhatga olish	3 – 5 minut

XULOSALAR
Mamlakatimizda milliy, regional va umumjahon jarayonlar doirasida izchil kechayotgan o’zgarishlarni o’rganish, amalga oshirilayotgan ijtimoiy siyosiy jarayonlarni baholash, tahlil etish, ilmiy-nazariy umumlashtirish, yangilanishlar rivoji o’ziga xos xususiyatlarga ega ekanligini ko’rsatadi. O’zbekistonda amalga oshirilgan keng ko’lamdagi ishlar hozirgi zamon jahon tsivilizatsiyasi bilan aloqador ekanligini alohida qayd etish lozim. O’zbekiston umumjahon o’zgarishlar jarayonlari oqimida o’zining betakror ijtimoiy-siyosiy, ma’naviy yangilanishlari dasturiga ega bo’lgan mamlakat sifatida o’ziga xos mavqe egalladi. Yangi tsivilizatsiya va insoniyat taraqqiyotiga kuchli ta’sir o’tkazishga qodir bo’lgan davlat sifatida o’zining keng imkoniyatlarini namoyon etdi.Insoniyat tarixi turli davrlarda O’yg’onish hodisasini bosib o’tgan. O’zbek xalqi tarixida al-Xorazmiy, Abu Nasr Forobiy, Abu Rayxon Beruniy, Abu Ali ibn Sino va boshqa buyuk mutafakkir olimlar nomi bilan bog’liq bo’lgan IX-XII asr Uyg’onish davri birinchi Renessans hodisasi bo’ldi.Turon xalqlari tarixidagi Sohibqiron Amir Temur va temuriylar nomi bilan bog’liq bo’lgan ikkinchi Uyg’onish davri jahon fani, madaniyati, umuminsoniy qadriyatlarni yuksak darajada o’zida mujassam etgan milliy davlatchilik va boshqaruv tizimining shakllanishi, milliy tiklanish davri bo’lib tarixda qoldi. XX asrning so’nggi yillari o’zbek xalqi tarixida butunlay yangi davrni boshlab berdi. O’zbekiston o’zining juda katta aqliy va jismoniy imkoniyatlarini namoyon etib, jahon siyosatiga eng zamonaviy fikrlar bilan kirib bormoqda. Davlatimiz o’zining novatorlik kuchini ko’rsatayotgan dasturiy kontseptsiyalari, jahon ijtimoiy-siyosiy jarayonlarini ham tubdan isloh qilishga ta’sir qiladigan g’oyatda yangi imkoniyatlarini namoyish etmoqda.
Фойдаланилган адабиётлар

1. 
   Саломов Р.С. “Жисмоний маданият назариясига кириш” Тош. 2002й. Ўқув қўлланма.
   
2. 
   Саломов Р.С., Рўзиохунова М.М. “Жисмоний тарбия назарияси ва услубияти” Тош. 1995 йил. Ўқув қўлланма.
   
3. 
   Хонкелдиев Ш.Х., Абдуллаев А.А. “Жисмоний тарбия назарияси ва услубияти” Тош. 2005 йил.
   
4. 
   Матвеев Л.П. “Теория и методика физической культурў” ФиС. 1995г.