Ўзбекистон республикаси олий ва ўрта махсус таълим вазирлиги жиззах давлат педагогика институти



Download 4,01 Mb.
Pdf ko'rish
bet73/105
Sana16.03.2022
Hajmi4,01 Mb.
#494907
1   ...   69   70   71   72   73   74   75   76   ...   105
Bog'liq
спорт-уйин-крил-махсус-сиртки (1)

Юқоридан тўғри тўп киритиш
. Ўйинчи тўрга қараган ҳолда юқори 
ҳолатни эгаллайди . 
Тўп кўкрак сатҳида ушлаб турилади, бир оѐқ олдинга қўйилади (зарба 
берувчи қўлга нисбатан қарама-қарши). Тўп 1 м юқорига олдинга ташланиб, 
ўйинчи қўлини юқорига-орқага ҳаракатлантиради ва зарба берувчи қўл - елкасини 
орқага-юқорига олиб боради. Зарба тўғри қўл билан бирмунча олдинда 
бажарилади. Бу усул икки хил вариантда: тўпга айланма ҳаракат бериб ва айланма 
ҳаракат бермасдан амалга оширилиши мумкин. Тўпга айланма ҳаракат бермасдан 
тўп киритиш усули бирмунча мураккаб усул ҳисобланади. Бу усулда қуйидаги 
элементларнинг бажарилишига қатъий амал қилиш зарур. Булар: тўпнинг қоқ 
ўртасига зарба бериш; тўп ташлашнинг нисбатан пастлиги (0,5 м гача); зарба 
берувчи қўлни орқага нисбатан қисқа ҳаракатлантириш; кучли (тезкор), ва 
―алдамчи‖ (секин) зарбалар бериш. Ҳужум зарбасини 2 йўл билан бажариш 
мумкин: тўғри (тўрга нисбатан тўғри турган ҳолда) ва ѐн томон билан (тўрга 
нисбатан). 
Юқоридан ѐн томон билан тўп киритиш. 
Юқоридан ѐн томон билан тўп 
киритиш усулида ўйинчи тўрга нисбатан ѐн томон билан оѐқларини тиззадан 


125 
буккан ҳолда туради. Тўп 1 м гача баландликда елка устига ташланади. Ўнг қўл 
билан зарба берилганда, у пастдан орқага ҳаракатланади, бунда елка пастга 
туширилиб, гавданинг оғирлиги ўнг оѐққа ўтказилади. Зарба берувчи қўл орқадан-
юқорига ѐй бўйича ҳаракатлантирилиб, зарба амалга оширилади. Гавда чапга 
бурилади ва оғирлик кучи чап оѐққа кўчирилади. Бу ҳаракат зарбанинг кучини 
оширишга хизмат қилади. 
12-расм 
Сакраб тўп киритиш
. Ҳозирда сакраб тўп киритиш усули кенг қўлланилмоқда. 
Бу усулнинг асоси орқа (ҳимоя) зонадан ҳужум зарбасини беришга ўхшашлиги 
сабабли унинг моҳияти қуйироқда ѐритилади.

Download 4,01 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   69   70   71   72   73   74   75   76   ...   105




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish