Ўзбекистон республикаси халқ таълими вазирлиги республика таълим маркази

А с о с и й қ и с м 26-28 мин

1.	Юқори стартдан чиқишни ўрганиш.	5-6 мин	Синф ўқувчилари асосий қисм вазифаларини бажариш учун 4 та кичик гуруҳга бўлинади. Ҳар бир гуруҳга алоҳида тарзда мавзуга оид машқ усулларини амалий бажариб кўрсатиши ва қисқача назарий маълумот беришлиги учун машқ усуллари , шунга оид саволлар тўплами берилиб, белгиланган вақт мобайнида машқ усуллари устида ишлайдилар. Гуруҳ аъзолари орасидан лидер танланиб, у берилган топшириқларни амалий бажариб ҳамда назарий маълумот беради. Лидерларнинг амлий бажариши ва фикри гуруҳ аъзолари томонидан тўлдирилиши мумкин (зиг-заг усули). Стартда туришда қўл, оёқ ва гавда ҳаракатлари аниқ бажарилишига аҳамият қаратиш.
2.	Масофада югуришни ўрганиш.	5-6 мин	Гавда ва оёқ ҳаракатларининг аниқ бажарилишига ва нафас олиб чиқариш ритмига эътибор бериш.
3.	10 метр масофадаги байроқчадан бурилиб қайтишни ўрганиш.	6-7 мин	Бурулишда оёқ ва гавда ҳаракатларининг уйғунлашишига эътибор қаратиш.
4.	4х10 метрга мокисимон югуришни ўрганиш.	8-10 мин	Диққатни жамлаб стартдан тез чиқишга, гавдани орқага ташламасдан ҳаракатланишга аҳамият бериш.
Я к у н л о в ч и қ и с м 3-5 мин
1.	Ўқувчиларга ўтилган дарс якуни ҳақида қисқача маълумот бериш ва баҳолаш. Уйга вазифа бериш. Хайрлашиш. Залдан тартиб билан бир қатор бўлиб чиқиш.	3-5 мин	Эрталабки бадан тарбия мажмуасидаги қўл ва елка мускулларини ривожлантиришга оид машқларни бажариб келиш.

«Жисмоний камолат ва саломатлик»
бўлими бошлиғи: Г. Салихова

«Жисмоний камолат ва саломатлик»

бўлими бошлиғи муовини: Қ. Галаев