III. Футбол ўйини техникаси
|
48 соат
|
15-ҳафта
|
29
|
Футбол ўйини техникасининг классифика-цияси.
|
2
|
30
|
Дарвозабон ўйини техникси.
|
2
|
16-ҳафта
|
31-32
|
Дарвозабон ўйини техникси.
|
4
|
17-ҳафта
|
33-34
|
Оёқда тўпга зарба беришни ўргатиш.
|
4
|
18-ҳафта
|
35-36
|
Оёқда тўпга зарба беришни ўргатиш.
|
4
|
19-ҳафта
|
37
|
Оёқда тўпга зарба беришни ўргатиш.
|
2
|
38-
|
Бош билан тўпга зарба беришни ўргатиш.
|
2
|
20-ҳафта
|
39
|
Бош билан тўпга зарба беришни ўргатиш.
|
2
|
40
|
Тўпни тўхтатишни ўргатиш.
|
2
|
21-ҳафта
|
41
|
Тўпни тўхтатишни ўргатиш.
|
2
|
42
|
Тўпни олиб юришни ўргатиш.
|
2
|
22-ҳафта
|
43
|
Тўпни олиб юришни ўргатиш.
|
2
|
44
|
Алдамчи ҳаракатларни (финтлар) ўргатиш.
|
2
|
23-ҳафта
|
45-46
|
Алдамчи ҳаракатларни (финтлар) ўргатиш.
|
4
|
24-ҳафта
|
47-48
|
Тўпни олиб қўйишни ўргатиш.
|
4
|
25-ҳафта
|
49
|
Тўпни олиб қўйишни ўргатиш.
|
2
|
50
|
Тўпни ён чизиқ ташқарисидан ташлашни ўргатиш (аут).
|
2
|
26-ҳафта
|
51-52
|
Тўпни ён чизиқ ташқарисидан ташлашни ўргатиш (аут).
|
4
|
IV. Футбол ўйини тактикаси
|
28 соат
|
7-ҳафта
|
53-54
|
Ўйин усули ва тактик тизими хақида тушунча 1-4-3-3 жойлашиши бўйича жамоа футболчиларининг ўйин ҳаракати.
|
4
|
28-ҳафта
|
55
|
Ўйин усули ва тактик тизими хақида тушунча 1-4-3-3 жойлашиши бўйича жамоа футболчиларининг ўйин ҳаракати.
|
2
|
56
|
Амалий машғулотлар. “Майдонни кўра билиш” малакаларини ривожлантириш машқлари.
|
2
|
29-ҳафта
|
57-58
|
Амалий машғулотлар. “Майдонни кўра билиш” малакаларини ривожлантириш машқлари.
|
4
|
30-ҳафта
|
59
|
Амалий машғулотлар. “Майдонни кўра билиш” малакаларини ривожлантириш машқлари.
|
2
|
60
|
Майдон ўйинчиларининг тактик ҳаракатини ўргатиш. (Ҳужумда ва ҳимояда)
|
2
|
31-ҳафта
|
61-62
|
Майдон ўйинчиларининг тактик ҳаракатини ўргатиш. (Ҳужумда ва ҳимояда)
|
4
|
32-ҳафта
|
63
|
Майдон ўйинчиларининг тактик ҳаракатини ўргатиш. (Ҳужумда ва ҳимояда)
|
2
|
64
|
Дарвозабон тактикаси.
|
2
|
33-ҳафта
|
65-66
|
Дарвозабон тактикаси.
|
4
|
V. Футбол бўйича спорт тадбири
|
4 соат
|
34-ҳафта
|
67
|
«Алпомиш» ва «Барчиной» тест меъёрларини бажариш
|
2
|
68
|
Жисмоний ва техник тайёргарлик бўйича назорат машқларини бажариш.
|
2
|
ЖАМИ:
|
136 соат
|
Ўсмирлар (15-16 ёш) гуруҳи ҳар томонлама жисмоний тайёргарлик ва ривожлантиришни такомиллаштиришни давом эттиради, «Алпомиш» ва «Барчиной» тест меьёрлари бўйича тайёргарлик кўрадилар ва топширадилар. Футболчилар ўйиннинг асосий усулларини, техникасини эгаллашлари керак, уни ўйинда қўллай билиш, ўйин тактик тизимлари ва машқ комбинацияларини эгаллаш, шаҳар, вилоят ва Республика миқёсида ўтказиладиган мусобақаларда қатнашиш, жамоатчи ҳакамлик, инструкторлик ишларини ўрганишади.
Ҳафта
|
Машғулот
|
Мавзу
|
Соати
|
I. Кириш. Назарий машғулот
|
10 соат
|
1-ҳафта
|
1
|
Ўзбекистонда жисмоний тарбия ва спорт.
|
2
|
2
|
Ўзбекистонда футболни ривожлантириш тарихи.
|
2
|
3
|
Тиббий назоратдан ўтказиш тўғрисидаги маълумотлар.
|
2
|
2-ҳафта
|
4-5
|
Футбол ўйини қоидаси, мусобақани ташкил этиш ва ўтказиш.
|
4
|
II. Умумий ва махсус жисмоний тайёргарлик |
66 соат
|
6
|
Амалий машғулот. Умумривожлантирувчи машқлар.
|
2
|
3-ҳафта
|
7-8-9
|
Амалий машғулот. Умумривожлантирувчи машқлар.
|
6
|
4-ҳафта
|
10-11
|
2-3 кг.ли тўлдирма тўп билан машқлар бажариш.
|
4
|
12
|
2-3 кг.ли тўлдирма тўп билан машқлар бажариш.
|
2
|
5-ҳафта
|
13
|
2-3 кг.ли тўлдирма тўп билан машқлар бажариш.
|
2
|
14-15
|
Акробатика машқларини бажаришни ўргатиш.
|
4
|
6-ҳафта
|
16
|
Акробатика машқларини бажаришни ўргатиш.
|
2
|
17-18
|
Енгил атлетика машқларини ўргатиш
|
4
|
7-ҳафта
|
19-
|
Енгил атлетика машқларини ўргатиш
|
2
|
20-21
|
Ҳаракатли ўйинлар ва эстафеталар.
|
4
|
8-ҳафта
|
22
|
Ҳаракатли ўйинлар ва эстафеталар.
|
2
|
|
23-24
|
Спорт ўйинлари (қўл тўпи, баскетбол, волейбол) соддалаштирилган қоида бўйича ўйналади.
|
4
|
9-ҳафта
|
25-26
|
Спорт ўйинлари (қўл тўпи, баскетбол, волейбол) соддалаштирилган қоида бўйича ўйналади.
|
4
|
27
|
Тезликни ривожлантириш учун махсус машқлар.
|
2
|
10-ҳафта
|
28-29
|
Тезликни ривожлантириш учун махсус машқлар.
|
4
|
30
|
Чаққонликни ривожлантириш учун махсус машқлар
|
2
|
11-ҳафта
|
31-32
|
Чаққонликни ривожлантириш учун махсус машқлар
|
4
|
33
|
Кучни ривожлантириш учун махсус машқлар.
|
2
|
12-ҳафта
|
34-35
|
Кучни ривожлантириш учун махсус машқлар.
|
4
|
36
|
Чидамлиликни ривожлантириш учун махсус машқлар.
|
2
|
13-ҳафта
|
37-38
|
Чидамлиликни ривожлантириш учун махсус машқлар.
|
4
|
III. Футбол ўйини техникаси |
64 соат
|
39
|
Ўзбекистон ва чет эл футболчилари томонидан бажарилган техник усуллар кинограммасини тахлил қилиш (техникаси, деталларни аниқлаштириш, футболчиларнинг техник маҳорати).
|
2
|
14-ҳафта
|
40-41-42
|
Дарвозабон ўйини техникси.
|
6
|
15-ҳафта
|
43
|
Дарвозабон ўйини техникси.
|
2
|
44-45
|
Амалий машғулот; тўпга оёқ билан зарба беришни ўргатиш; ҳар хил усуллар билан 180 даражагача бурилиб, думалиб ва учиб келётган тўпга зарба бериш.
|
4
|
16-ҳафта
|
46-47
|
Амалий машғулот; тўпга оёқ билан зарба беришни ўргатиш; ҳар хил усуллар билан 180 даражагача бурилиб, думалиб ва учиб келётган тўпга зарба бериш.
|
4
|
48
|
Бош билан тўпга зарба беришни ўргатиш.
|
2
|
17-ҳафта
|
49-50
|
Бош билан тўпга зарба беришни ўргатиш.
|
4
|
51
|
Тўпни тўхтатишни ўргатиш.
|
2
|
18-ҳафта
|
52-53
|
Тўпни тўхтатишни ўргатиш.
|
4
|
54
|
Тўпни олиб юришни ўргатиш.
|
2
|
19-ҳафта
|
55-56-57
|
Тўпни олиб юришни ўргатиш.
|
6
|
20-ҳафта
|
58-59-60
|
Алдамчи ҳаракатларни (финтлар) ўргатиш.
|
6
|
21-ҳафта
|
61-62
|
Алдамчи ҳаракатларни (финтлар) ўргатиш.
|
4
|
63
|
Тўпни олиб қўйишни ўргатиш.
|
2
|
22-ҳафта
|
64-65-66
|
Тўпни олиб қўйишни ўргатиш.
|
6
|
23-ҳафта
|
67-
|
Тўпни олиб қўйишни ўргатиш.
|
2
|
68-69
|
Тўпни ён чизиқ ташқарисидан ташлашни ўргатиш (аут).
|
4
|
24-ҳафта
|
70
|
Тўпни ён чизиқ ташқарисидан ташлашни ўргатиш (аут).
|
2
|
IV. Футбол ўйини тактикаси
|
66 соат
|
71-72
|
Ўйин усули ва тактик тизими хақида тушунча 1-4-3-3 жойлашиши бўйича жамоа футболчиларининг ўйин харакати.
|
4
|
25-ҳафта
|
73-74-75
|
Ўйин усули ва тактик тизими хақида тушунча 1-4-3-3 жойлашиши бўйича жамоа футболчиларининг ўйин харакати.
|
6
|
26-ҳафта
|
76-77-78
|
Ҳужум ўйин тактикаси, кенг фронт бўйлаб қилиш, ҳужум йўналишини ўзгартириш.
|
6
|
27-ҳафта
|
79
|
Ҳужум ўйин тактикаси, кенг фронт бўйлаб қилиш, ҳужум йўналишини ўзгартириш.
|
2
|
80-81
|
Ҳимояда ўйин тактикаси, ҳимояда сон жиҳатидан кўпчилик бўлиб иштирок этиш, ва ўзаро ҳимоя қилиш.
|
4
|
28-ҳафта
|
82-83
|
Хужумда ўйин тактикаси ва кўпчилик бўлиб иштирок этиш
|
4
|
84
|
Ўйинга кўрсатма бериш, бўлажак ўйин режаси.
|
2
|
29-ҳафта
|
85-86
|
Ўйинга кўрсатма бериш, бўлажак ўйин режаси.
|
4
|
87
|
Майдон ўйинчиларининг тактик харакатини ўргатиш(ҳужумда ва ҳимояда).
|
2
|
30-ҳафта
|
88-89-90
|
Майдон ўйинчиларининг тактик харакатини ўргатиш(ҳужумда ва ҳимояда).
|
6
|
31-ҳафта
|
91-92-93
|
Ҳужумда, ҳужумчи ва ҳимоячиларни хужумга жалб қилиб, бутун майдон бўйлаб тезкорлик билан харакатланиш ҳисобига сон жиҳатдан устунликка эришишни билиш.
|
6
|
32-ҳафта
|
94
|
Ҳужумда, ҳужумчи ва ҳимоячиларни ҳужумга жалб қилиб, бутун майдон бўйлаб тезкорлик билан ҳаракатланиш ҳисобига сон жиҳатдан устунликка эришишни билиш.
|
2
|
95-96
|
Ҳимояда аралаш ҳимоя усулини такомиллаштириш.
|
4
|
33-ҳафта
|
97-98-99
|
Ҳимояда аралаш ҳимоя усулини такомиллаштириш.
|
6
|
34-ҳафта
|
100-101-102
|
Дарвозабон тактикаси.
|
6
|
35-ҳафта
|
103-
|
Дарвозабон тактикаси.
|
2
|
|
