‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi

VII BOB. AMALIY MASHQLAR

7.1.  Ixtisoslashgan -  amaliy gimnastika.....................................94

7.2. Sport amaliy gimnastika........................................................97

7.3. Harbiy amaliy gimnastika.................................................. 100

7.4. Yurish va yugurish.............................................................. 104

7.5. Muvozanat saqlash mashqlari............................................. 106

7.6. Tirmashib chiqish mashqlari.............................................. 108

7.7. Uloqtirish va ilib olish mashqlari........................................ 113

7.8. Irg‘itish va ilib olish............................................................. 114

7.9. Yukni ko‘tarish va ko‘tarib yurish mashqlari....................... 116

396

---

7.10. Turli buyumlarni ko‘tarish va ko‘tarib yurish.................116

7.11. Emaklab o ‘tish mashqlari................................................. 119