‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi

8.4. Xoreografik tayyorgarlik

Oyoq  va  qo‘llami  to‘g‘ri  qo‘yish,  chiroyli  qomat,  mashqlarda- 

gi joziba va irodalilik klassik egzersis yordamida amalga oshiriladi. 

Klassik egzersisni  dastlabki bosqich mashg‘ulotlaridayoq kiritiladi. 

Unga  umumrivojlantimvchi  mashqlar,  balet,  egzersisining  asosiy 

elementlari,  dastlabki  holatda bajariladigan  oson  elementlar kiradi. 

Ular shug‘illanuvchinnig suyak bo‘gim apparatiga noxush ta’sir qil- 

masligi zamr (243  -rasm).

Oyoqlar holati:

I  holat  (243-244-rasmlar):  tovonlar  birlashtirilib,  oyoq  uchlari 

yonga  (to‘pig‘lar  180°  ga burilishi  kerak),  tana  vazni  oyoq  kafitiga 

bir tekis taqsimlanishi zarur, qorin va bo‘ksa tortiladi, yelkalar biroz 

tushiriladi.

II

 holat: xuddi birinchi holat kabi, lekin tovon miqdorida ochiladi.

III

 holat:  oldinga oyoq tovoni, orqa oyoq to ‘pig‘ining markaziga 

siqiladi, oyoq uchlari ochiladi.

IV

  holat:  to‘piqlar  gorizontal  holatda,  oldingi  oyoqning  tovoni 

orqa  oyoq  uchi  darajasida,  to‘piqlar  orasidagi  masofa  bir  to‘piq 

miqdorida, tana og‘irligi ikkala oyoqqa teng taqsimlangan.

162

---