Yosh futbolchilarni tayyorlashning

 

 

---

 

27 

2.5.O`quvchilarning jismoniy rivojlanishini aniqlash. 

O’quvchilarning  jismoniy  rivojlanishi  antropometrik  ko`rsatkichlar  orqali 

aniqlandi.  Bu ko`rsatkichlar quyidagilardan iboratdir: 

 Gavda uzunligi (sm); 

 Gavda og’irligi (kg); 

3. Ko`krak qafasining kengligi (tinch holatda, sm); 

4.  O`ng  va  chap  qo`l  kuchlarining  ko`rsatkichlari  (dinamometr  yordamida, 

kg); 

5.  O`pkaning tiriklik sig’imi (spirometr yordamida, ml). 

 

2.6.O`quvchilarning jismoniy tayyorgarligini aniqlash. 

                                                                                       3- jadvali 

№ 

Testlar 

1. 

30 metrga yugurish. (sekund) 

2. 

30 metrga to‘p bilan yugurish (sekund) 

3. 

Yuqoriga o‘rindan turib sakrash. (metr) 

4. 

Uzunlikka o‘rindan turib sakrash. (metr) 

5. 

5x30 metrga moksimon to‘p bilan yugurish (sekund) 

6. 

Oyoq yoni bilan zarba berish. (marta) 

7 

Zangliriniy (sekunt) 

 Shug‘ullanuvchilar soni: