Yod tanasida ortiqcha bo'lishi deyiladi. Yod inson tanasida. Yodning ko'pligidan qanday kasalliklar kelib chiqadi

Yod tanasida ortiqcha bo'lishi deyiladi. Yod inson tanasida. Yodning ko'pligidan qanday kasalliklar kelib chiqadi

Inson tanasidagi eng muhim iz elementlardan biri yoddir. Tana tarkibida taxminan 25 mg bu iz element mavjud, shundan 15 mg qalqonsimon bezda, qolganlari buyraklar, jigar, prostata bezi, tuxumdonlar, teri, mixlar va sochlarda tarqalgan.

Yodga bo'lgan kunlik ehtiyoj 50-200 mkg. U tananing rivojlanishi va o'sishi, metabolik jarayonlarning samaradorligi va issiqlik ishlab chiqarish uchun javob beradigan qalqonsimon gormonlar hosil bo'lishida ishtirok etadi.

Yod sportchilar tomonidan tiroksin va triiodotironin kabi gormonlarni o'z ichiga olgan qalqonsimon bez funktsiyasini qo'llab -quvvatlash uchun qadrlanadi - ular mashg'ulotlarning intensivligini oshirish, metabolizm va tana yog'ining foizini kamaytirish uchun javobgardir.

Yod tanasida etishmasligi va uning paydo bo'lish sabablari

Yod etishmasligi sayyoramizning deyarli ikki milliard aholisida qayd etilgan. Mikroelementlar belgilangan kundalik me'yordan kam iste'mol qilinsa, ya'ni 0,05 mg dan kam bo'lsa, etishmovchilik yuzaga keladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, jismoniy mashqlar bilan yodga bo'lgan ehtiyoj ortadi.

Inson tanasi o'z -o'zidan yod ishlab chiqarishga qodir emas, shuning uchun uning muvozanati doimo tashqi manbalar yordamida to'ldirilishi kerak. Ular nafaqat oziq -ovqat, balki atmosfera, havo va suv ham bo'lishi mumkin. Masalan, dengizdan uzoqda yashaydigan odamlarda har kuni yod bilan to'yingan dengiz havosini yutganlarga qaraganda iz elementning qon darajasi past bo'ladi.

Yod etishmasligining belgilari

Yodning ozgina tanqisligi ham bosh og'rig'i, surunkali charchoq, asabiylashish, xotira va kontsentratsiya bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Tananing yodga bo'lgan ehtiyojini aniqlash uchun eng oddiy manipulyatsiyalarni bajarish kerak: teri maydoniga 5% li yod eritmasi bilan biz taxminan 1 sm chastotali nozik chiziqlar to'rini surtamiz. Agar chiziqlar 6-8 soat ichida yo'qolsa, tanaga yod kerak bo'ladi.

Yod etishmasligi nimaga olib keladi?

Olimlar yod miqdori IQ indeksiga bevosita bog'liqligini aniqladilar, shuning uchun bu mineral etishmasligi bilan IQ 10-15 punktga kamayadi. Kamchilik metabolizmning sekinlashishiga va natijada ortiqcha vaznning tezlashishiga olib keladi.

Homilador ayollar uchun yod tanqisligi xomilalik anormallik va tushish bilan to'la bo'ladi. Yod tanqisligi bilan og'rigan bolalar aqliy va jismoniy rivojlanishdan orqada qoladilar, ularning asab tizimi kam rivojlangan.

Yod tanqisligi bilan organizm glyukozani energiya sifatida ishlatishda qiyinchiliklarga duch kela boshlaydi, kelajakda bunday qiyinchiliklarga yo'l qo'ymaslik uchun uning yog'ga aylanish foizini ko'paytirishga to'g'ri keladi. T3 va T4 gormonlarining past darajasi inson tanasining reaktsiyasiga ta'sir qiladi, bu esa sekinlashishiga olib keladi, bu esa semirishga olib keladi.

Tanadagi yod etishmasligi o'sish gormoni darajasiga bevosita bog'liq. Kam o'sish gormoni nafaqat mushak massasini olishingizga to'sqinlik qiladi, balki har tomonlama yog 'to'qimasini yoqish jarayoniga xalaqit beradi.

Mikroelementlarning haddan tashqari ko'pligi faqat yodni suiiste'mol qilish holatlarida ro'y beradi, bu o'z ichiga yodli vitaminlar va oziq-ovqat qo'shimchalarini nazoratsiz qabul qilish yoki uni ishlab chiqarish bilan bog'liq ishlarni o'z ichiga oladi.

Yodning organizmda ko'payishi tiroksin ishlab chiqarishni bostirishi mumkin. Qalqonsimon bezdagi yod birikmalarining sintezi yodning ortiqcha bo'lishi tufayli zaiflashadi va natijada u hipotiroidizmga olib keladi. Tanadagi yod zaxiralarini to'ldirib, o'zingizni yo'qotmang. Masalan, yodning 3 g ga teng dozasi o'limga olib keladi.

Yodning haddan tashqari ko'payishi tufayli vahima va paranoyalar

Qalqonsimon bez - bu nafaqat fiziologik darajada, balki stressli vaziyatlarni engishga yordam beradigan o'ziga xos qalqon. Uning to'liq ishlashi uchun tavsiya etilgan yod balansini saqlash kerak.

Tengsizlik holatlarida qalqonsimon bez ishlamay boshlaydi, bu paranoyalar yoki vahima hujumlari kabi ruhiy alomatlarning rivojlanishiga olib keladi. Stressli vaziyatlarga chidamliligini ta'minlaydigan inson tizimlarining nozik muvozanati, boshqa narsalar qatorida, tanadagi yod miqdoriga bog'liq.

Yod tanqisligi va ortiqcha miqdorining solishtirma jadvali: