Речь — основной источник потери энергии

Почему сложно сосредоточиться Вопреки привычным стереотипам нормальным состоянием сознания является хаос. Без должной тренировки и при отсутствии требующего внимания внешнего объекта мы не можем сохранять сосредоточенность более нескольких минут подряд. Когда внимание структурируется внешними стимулами, например, показываемым фильмом или сложной ситуацией на дороге, концентрироваться относительно легко. То же самое происходит, когда мы читаем увлекательную книгу, однако уже через несколько страниц мы начинаем отвлекаться. Наше сознание отклоняется от сюжета, и если мы хотим продолжать чтение, то приходится делать усилие, чтобы снова сосредоточиться на книге. Постоянно тренируйтесь. Михай Чиксентмихайи, из книги «Поток: Психология оптимального переживания»
Как перестать программировать себя на неудачи 1. Неуверенность в своих силах, не желание контролировать ситуацию: «я не смогу», «у меня не выйдет», «это конец», «все бесполезно», «тупик»…Необходимо перестать говорить эти фразы. 2. Сомнения, из-за страха потерпеть фиаско. Еще ничего не решено, не произошло, а человек заранее подготавливает себя к неудаче. Парой человек может не сделать важный в своей жизни шаг, только из-за страха. Нужно обдумать и действовать. 3. Погружения себя в негатив. Особенно сегодня в эру интернета бывает тяжело контролировать поток информации, многая их которой является спамом. В том числе речь идет о большом потоке негатива: войны, убийства, трагедии, несправедливость и тд. Необходимо сократить просмотр новостей. Не стоит загружать свой без того уставший мозг после трудового дня.
Где найти нормальные книги На каждом углу кричат, что современная литература оставляет желать лучшего. Нет Пушкиных и Толстых, нет им достойной смены. Но, как это не удивительно, современные гении литературы есть, и они упорно трудятся. Почему мы так любим классиков? Дело не только в одаренности и таланте, а еще и во времени, когда трудились многие писатели и поэты. В те времена было очень много войн и литература имела огромное социальное значение. У людей не было интернета или телевизора, у них были только книги и газеты, которые часто использовались в пропагандистских целях. На сегодняшний день у большинства людей нет столько времени, как было раньше. Они не готовы искать смысл между строк, нам нужна информация четкая и конкретная, никаких метафор и т.д. Именно это нам сейчас дает интернет и телевидение, отодвинув прозу и поэзию на задний план. Но даже на заднем плане литература развивается. Изобретаются новые жанры, проводятся эксперименты с прозой и стихосложением, в интернете появляются всевозможные литературные площадки, стихи современников накладывают на современную музыку. Чтобы найти действительно качественную литературу, необходимо перелопатить тонны коммерческих книжонок, пролистать миллион низкопробных журналов. Только так можно найти шедевр, который затронет самые тайные струны души.