Hamda pedagog kadrlarni qayta tayyorlash va ularning malakasini oshirish instituti

CTquv rejasnga muvofik o'zaro bog'liq bo'lgan fanlarning nomi
Anatomiya, Fiziologiya, Patologiya, Tibbiyot psixologiyasi, Valeologiya, Umumiy gigiena va ekologiya, Hamshiralik ishi, Sport tibbiyoti, Kasb kasalliklari
CTqitishning tashkiliy shakli	A - amaliy ta'lim; MX - maxsus xonalarda mashg'ulot.
Dasturga qo yilgan talab	Majburiy
CTqitish tili	Guruhga tayinlangan dars tili asosida
Baxolash tartibi	Joriy baholash tartibiga asoslanib
СГ quvchilarning bilim va ко niknialarini baholash	YOzma, og'zaki, savol-javob, munozara, test, amaliy topshiriq

2 . CTquv dasturi mazmuni
JS

№
Mavzuning nomi
Mavzuning qisqacha mazmuni
_s
es

О
es 3

Gimnastika
(У zbekistonda gimnastikaning rivojlanish tarixi. Gimnastika mashqlarini tana rivojlanishdagi o'rni. Gimnastik mashqlarni amalga oshirishda jarohatlanish va jarohatlanishning oldini olish chora tadbirlari. Saflanish va qayta saflanish mashqlari. Bir, ikki, uch, tort qatorga saflanishni takrorlash. Safda va alohida-alohida yurish jarayonida "CHap-Ga", "CTng-Ga", Orqa-Ga" buymqlarga binoan burilish harbiy xizmat Nizomida qoilaniladigan mashqlarini bajarishni takomillashtirish. Umumiy rivojlantiruvchi mashqlar. Gantellar, to'ldirmato'p, gimnastik tayoqchalarjuft- juftbo'lib mashq bajarish; bir-biriga qarama-qarshi turib, bir-biriga orqa turib har xil harakat mashqlarini bajarish, juft holda har tomonga yurish va yugurish, bir oyoqda " to'pponcha" usulida o'tirib turish. Osilish va tayanishlar. Yigitlar: baland turnikda qo'llarga osilib oldinga va orqasiga siltanishlar, kuch bilan tortilib, to'ntarilib qo'llarga tayanib turish. Oldinga siltanib chiqib o'ng (chap) oyoqni oldinga o'tkazish. Orqagato'ntarilib siltanishlar bilan orqaga tushish. Qizlar: baland-past bruslarda qo'llar bilan xodada osilgan holatda siltanish, osilib o'tirish, ko'tarilib baland xodada tik osilish, qo'l ustidan oshirib chalkashtirib ushlab, chap tomonga 90 gradus burilish va chap oyoq soniga o'tirish, o'ng qo'l yonida chap qo'l bilan orqadan (xodani) past tomonidan ushlab o'nggaburilib orqada aylanib sakrab tushish. Tirmashib chiqish: Yigitlar ikki, qizlar uch urinishda arqonga tirmashib chiqish. Akrobatika: Yigitlar chalqancha yotgan holatda g'ujanak bo'lib o'tirishga o'tish. Oldinga va orqaga g'ujanakbo'libumboloq oshish. SHerigi yordamida qo'lda tik turib va shu holatda sherigi yordamida oldinga umboloq osishni takrorlash, boshda va qo'llarda uchburchak hosil qilib tik turish. Oldinga va orqaga umboloq osishlarni murakkablashtirilgan usullarda bajarish. Qizlar: "Ko'prik" hosil qilish, ko'prik holatida burilib
A

		bir tizzaga tayanib turib qolish, oldinga va orqaga umboloq oshish. Orqaga umboloq oshib oyoqlarni yarim holatidan turish. Tayanib sakrash. Yigitlar balanddan 115 sm bo'lgan eni bilan qo'yilgan "Eshak" va balandligi 115 sm uzunasiga qo'yilgan "Ot" ustidan oyoqlarni kerib sakrab o'tish. Qizlar: balandligi 110 sm bo'lgan eni bilan qo'yilgan "Ot" ustidan yugurib kelib, tayanib yon torn on bilan sakrash. (У zlashtirish mezonlari. Osilish va tayanish: Yigitlar: baland turnikda kuch bilan tortilib, to'ntarilib qo'llarga tayanishni bilish. Qizlar: Past-baland brusslarda mashqlar majmuasini to liq bajara olishga erishish. YAkka chop ustida muvozanat saqlash. Qizlar: YAkka chop ustida muvozanat saqlab yurishlar, bir oyoqda o'tirgan holda 180 gradus burilishlarni bajarish. Sakrab burilish, o'tirib qo'lllarda tayanib oyoqlarni kerib o'tirish va tik turish. Qo'llarda tayanib oyoqlarni orqaga siltab sakrab tushish. 0'zlashtirish mezonlari Akrobatika: Yigitlar: SHerigi yordamida qo'llarda tik turib va shu holatdan sherigi yordamida oldinga umboloq osha bilish. Qizlar: YOtgan holda mustaqil "ko'prik" yasash. Tayanib sakrash: Yigitlar uzunasiga qo'yilgan "ot" da, qizlar "eshak"dan oyoqlarni kerib sakray olish. Tirmashib chiqish: Yigitlar ikki, qizlar uch urinishda arqonga tirmashib chiqa olish.