А. И. Герцена кафедра теории и методики физической культуры методика обучения и воспитания (физкультурное образование) учебно-методический комплекс

 
Анализ 
-
это расчленение предмета исследования на части, 
свойства, признаки. Исследователь, как правило, ставит перед собой 
задачу проникнуть в сущность процесса или явления. Для этого он 
мысленно (или практически) расчленяет предмет на составные части, 
выделяет свойства, признаки, связи, отношения. 
Анаэробные 
упражнения
делятся 
на: 
1) 
анаэробные 
максимальной мощности, анаэробный компонент которых составляет 
90–100%, а VО2 5–10% от МПК; 2) анаэробные околомаксимальной 
мощности, анаэробный компонент которых составляет 75–85%, а VО2 
10–20% от МПК; 3) анаэробные субмаксимальной мощности, 
анаэробный компонент которых составляет 60–70%, а VО2 25–30% от 
МПК. 
Антропометрия
 
— совокупность методов и приемов измерений 
морфологических особенностей человеческого тела и его частей. В 
школьной, профессиональной и военной антропометрии наиболее часто 
используются следующие антропометрические показатели: длина тела 
стоя и сидя, масса тела, ширина плеч и окружность грудной клетки. 
Аэробные упражнения
делятся на: 1) аэробные максимальной 
мощности, аэробный компонент которых составляет 60–70%, а VО2 95–
100% от МПК; 2) аэробные околомаксимальной мощности, аэробный 
компонент которых составляет до 90%, а VО2 85–95 % от МПК; 3) 
аэробные субмаксимальной мощности, аэробный компонент которых 
составляет более 90%, а VО2 70–80% от МПК; 4) аэробные средней 
мощности, аэробный компонент которых составляет около 100%, а VО2 

---

34 
55–65% от МПК; 5) аэробные малой мощности, аэробный компонент 
которых составляет 100%, а VО2 менее 50% от МПК. 
Выносливость
 
- 
способность человека к длительному 
выполнению какой-либо деятельности без снижения её эффективности.