А. И. Герцена кафедра теории и методики физической культуры методика обучения и воспитания (физкультурное образование) учебно-методический комплекс

Здоровый образ жизни человека
— это максимальное количество 
биологически и социально целесообразных форм и способов 
жизнедеятельности, адекватных потребностям и возможностям 
человека, осознанно реализуемых им, обеспечивающих формирование, 
сохранение и укрепление здоровья, способность к продлению рода и 
достижению активного долголетия. 
Здоровье
 
имеет много определений, например: «это состояние 
полного физического, психического (душевного) и социального 
благополучия, а не только отсутствие болезней или физических 
дефектов» (Устав ВОЗ); а также другие определения подчеркивающие 
оптимальное взаимодействия со средой, поддержание гомеостаза и 
нормальной жизнедеятельности.
Знания 
– это обобщенное отражение в человеческом сознании 
объективного мира, окружающей действительности. 
Кардиореспираторная система
— функциональная взаимосвязь 
сердечно-сосудистой и дыхательной систем, рассматриваемая условно 
как функциональная система газообмена и энергообеспечения в 
организме при адаптации к различным условиям среды и деятельности. 
 
Качество здоровья
— наличие некой совокупности свойств 
организма, «характеризуемой такими показателями, как, например, 
благоприятная 
наследственность, 
хорошее 
самочувствие, 
трудоспособность без ограничений, высокая работоспособность, 
высокая 
адаптивность, 
психическая 
уравновешенность, 
коммуникабельность и др. Чем выше качество здоровья, тем полнее 
перечень этих показателей и выше уровень каждого из показателей. 
Оценка качества здоровья — процедура в значительной мере 

---

36 
субъективная. Преодоление этого субъективизма возможно только при 
использовании количественных критериев.