Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь

Глава 18 
Ломтики задачи 
Поначалу привычка похожа на тончайшую нить,
но с каждым повторением мы делаем ее прочнее,
добавляем к ней новое волокно, и так, пока она не
превратится в толстенный канат и не свяжет
окончательно наши мысли и поступки.
Орисон Суэт Марден
Нередко люди медлят браться за большую и важную работу именно из-
за ее устрашающего объема. В этом случае можно применить так
называемый метод «ломтиков салями». Он заключается в том, чтобы
разложить задачу на составляющие фрагменты, а затем выполнять их
по одному – точно так же, как мы съедаем батон салями, аккуратно
по ломтику (вспомним рекомендацию, как лучше съесть слона, –
по кусочкам).
Психологически проще выполнить одну небольшую часть обширного
проекта, чем браться сразу за весь. Очередной завершенный фрагмент
будет казаться всего лишь тонким ломтиком, но вскоре вы обнаружите, что
работа продвигается, и вы оглянуться не успеете, как она окажется готова.

---

Стремление к завершенности 
Не забывайте, что в глубине души каждого человека живет
«стремление к завершенности». На самом деле он чувствует себя более
счастливым и сильным, если выполняет какую угодно работу, но от начала
и до конца – этим удовлетворяется подсознательная потребность осязать
результат любой работы. Акт законченности вызывает упоминавшуюся
выше выработку эндорфинов в мозгу, и подобное ощущение счастья
побуждает вас переходить к следующей задаче и заниматься ею
до завершения.
Чем масштабнее задание, которое вы целиком выполнили, чем крупнее
съеденная лягушка, тем сильнее испытываемые вами радость, душевный
подъем и прилив сил.
При окончании небольшой части работы у вас возникает побуждение
начать и закончить еще одну, потом еще и так до самого конца. Каждый
шажок вперед заряжает вас энергией. Вскоре у вас появляется внутренний
стимул всегда доводить дело до завершения и получать то замечательное
ощущение счастья и удовлетворения, которое сопутствует любому успеху.

---