Uslubiy qo`llanma suzish va uni o'qitish metodikasi andijon 2012

1-bayonnoma. 
Darsning maqsadi: Suv muxiti bilan tanishtiruvchi mashqlar o'tkazish. 
Darsning vazifasi: 
Bolalarni suvda cho'milishga ko'niktirish. 
Chiniqtirish. 
O'tish joyi: Ochiq suv havzasi. 
Jihozlar: shar, koptok, ballon va har xil o'yinchoqlar. 
Suv muxiti bilan tanishtiruvchi mashg'ulotlar. Bunday mashg'ulot odatda 5 bosqichda: 
basseyn yoki ochiq suv havzasining eng sayoz, suvning oqim tezligi minutiga 10 m dan 
oshmagan, suv harorati 25-28 S dan past bo'lmagan maskanda olib boriladi. Ma'lumki, suzishni 
bilmagan odam xech qachon suv bilan tanishmay turib suzishni o'rganib keta olmaydi. Shuning 
uchun suzishga o'rgatishda quyidagi bosqichlarga asoslanish zarur. 
1. Bosqichda yurish va yugurish mashqlarini o'tishdan maqsad bolalarni basseyn 
chuqurligi bilan tanishtirish, oyoq ostida tayanch borligiga ishonch hosil qilish va 
suvda cho'chimaslikka o'rgatishdir. Qo'llarni har xil holatda tutib yurishda esa 

---

22
suvning qarshiligini xis etish, qo'llar bilan eshish harakatini bajarganda suvda engil va tez 
yura olishni sezishga o'rgatish kerak bo'ladi. 
2.
Bosqichda asta-sekin cho'chimaslikka, suv yuzida gavdaning ma'lum vaqtgacha qalqib tura 
olish, so'ng oyoq qismlari nima uchun cho'ka borishi tushuntiriladi. Gavdaning yuqori 
qismida esa tog'aylar va engil a'zolar joylashgan. 
3.
Bosqichda suvda bolalarni sirg'anish va gavda muvozanatini saqlash o'rgatiladi. Chunki 
sirg'anishni to'g'ri bajargan bolalar sportcha suzish texnikasini tezda o'rganadilar. Bu esa 
keyinchalik start va burilish paytlarida masofadan yutishda yordam beradi. 
4.
Suvdagi holatda qo' llar va oyoqlar harakatiga o' rgatish. 
5.
Bosqichda erkin suzish usullariga o'rgatish.