Urganch davlat universiteti kimyoviy texnologiyalar fakulteti 202-o o. t guruh talabasi raxmanova shaydoxonning ovqatlanish fiziologiyasi fanidan


Bundan tashqari, past kaloriya miqdori kortizol ishlab chiqarishni ko'paytiradi, bu esa ochlik va qorin yog'i ko'payishi bilan bog'liq bo'lgan stress gormoni



Download 0,58 Mb.
bet3/4
Sana20.07.2022
Hajmi0,58 Mb.
#830284
1   2   3   4
Bog'liq
Notog\'ri ovqatlanish kasalliklari

Bundan tashqari, past kaloriya miqdori kortizol ishlab chiqarishni ko'paytiradi, bu esa ochlik va qorin yog'i ko'payishi bilan bog'liq bo'lgan stress gormoni.

QABZIYAT

Kamdan-kam uchraydigan yo'g'on ichakni etarli miqdordagi kaloriya bilan bog'liq bo'lishi mumkin, chunki bu juda oz ovqat iste'mol qilish ovqat hazm qilish tizimidagi chiqindilarni kamayishiga olib keladi.

Kabızlık odatda haftada uch yoki undan kam ichak harakatlari yoki qiyin, qiyin bo'lgan najaslar deb ta'riflanadi. Bu keksa odamlarda juda tez-tez uchraydi va noto'g'ri ovqatlanish tufayli og'irlashishi mumkin.

18 keksa odamda o'tkazilgan kichik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, etarli kaloriya iste'mol qilmaydiganlarda ich qotishi keng tarqalgan.

Diyeta va ozgina ovqatlanish metabolizm tezligining pasayishi tufayli o'spirinlarda ich qotishiga olib kelishi mumkin. Agar siz ichakni bo'shatish bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, iste'mol qilinadigan oziq-ovqat miqdorini ko'rib chiqing va parhezingizni etarlicha boyiting.

notOG’RI OVQATLANISH KASALLIKLARI

notOG’RI OVQATLANISH KASALLIKLARI

Ortiqcha ovqatlanish kasalliklari yuqori energiyali ovqatlardan (yog'lar va oson hazm bo'ladigan uglevodlar) foydalanish natijasida yuzaga keladi.Haddan tashqari yog'larni iste'mol qilish, ayniqsa, hayvonlardan kelib chiqqan, aterosklerozning rivojlanishiga, yog 'almashinuvining buzilishiga, jigar faoliyatiga olib keladi va malign neoplazmalarning chastotasi oshadi. Kechki ovqat paytida haddan tashqari ko'p miqdorda refrakter yog'larni iste'mol qilish istalmagan (qon pıhtılarının shakllanishiga olib keladi). O'simlik yog'ining ko'pligi ham tavsiya etilmaydi, chunki qalqonsimon bez faoliyati susayadi va E vitamini tanqisligi yuzaga keladi.Bundan tashqari, 200 dan ortiq qizdirilganda 0 Qayta-qayta issiqlik bilan ishlov berish bilan yog'lar kanserogen bo’ladi.

xulosa qilib aytgand


Download 0,58 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish