Urdu pedagogika fakulteti yo`nalishi guruh talabasi ning “umumrivojlantiruvchi mashqlar va ularning guruhlari” mavzusida tayyorlagan

Saf mashqlari quyidagi to‘rt guruhga bo‘linadi:

• I.Saf usullari.
• 2. Saflanish va qayta saflanishiar.
• 3.Joydan joyga ko‘chish.
• 4. Orani ochish va jipslashish.

Safusullari ~ turgan joyda ijro etiladigan saf harakatlaridan iborat. Bu mashqlarning ahamiyati, eng avvalo, shundan iboratki, ular yordamida intizom va uyushqoqlik tarbiyalanadi.

• 1.«SAFLAN!» Bu buyruqqa ko'ra, talabalar safda turadilar.
• 2.«TEKISLAN!» Bu buyruqqa ko‘ra, talabalar bir chiziqqa tekislanadilar, chapga «tekislan», o'ngga «tekislan».
• 3.«ROSTLAN!» Bu buyruqqa ko‘ra, talabalar safda tik turadilar. Bu gimnastikada asosiy tik turish holatiga to‘g‘ri keladi.
• 4.«QAYTARILSIN!» Ushbu buyruqqa ko‘ra, oldingi holatga qaytiladi.
• 5.«ERKIN!» Bu buyruqqa ko'ra, talabalar turgan joylaridan jilmasdan, bir oyoqni tizzadan bo‘shatib, erkin turadilar.