Universiteti voleybol, basketbol nazariyasi va uslubiyati kafedrasi a. A. Pulatov, M. A. Qdirova



Download 6,41 Mb.
Pdf ko'rish
bet14/167
Sana28.04.2022
Hajmi6,41 Mb.
#587001
1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   ...   167
Bog'liq
059voleybolpdf (1)

2.1.2. To‘p uzatish


Bunda gavdaning UOM birm uncha yuqoriga-oldinga ko‘chadi 
va gavdaning og‘irligi ikki oyoqning uchiga tushadi. Q o lla r to ‘pni 
uzatish oxirida to'liq to ‘g‘rilangan holatda b o ‘ladi.
M urakkab hujum kom binatsiya!arini tashkil qilishda, to ‘p 
baland berilganda yoki t o ‘pning uchish vaqtini kamaytirish m aq- 
sadida sakrab to ‘p uzatish usulidan foydalaniladi. Bu holatda 
q o lla r bosh ustidan birm uncha baland k o ‘tariladi va q o ‘llarning 
faol ish lash i hiso big a sak rash n in g yuq o ri n u q ta sid a n t o ‘p 
uzatiladi. Xuddi shu holatda qisqa to ‘p uzatishda asosiy harakat 
q o 'l barm oqlarining faol ishlashi hisobiga am alga oshiriladi 
(6-rasm).
T o ‘pni orqa tom onga (m o‘ljalga orqa tom on bilan turganda) 
uzatishda o ‘yinchi to ‘pning tagiga kirib boradi. Bunda q o ln in g
orqa kaft qismi bosh orqasigacha ko‘tariladi. To p uzatish qo ‘llarni 
tirsak qismida bukib-yozish hisobiga bajariladi, gavda orqaga-


Щ
j f e i 
6-rasm
yuqoriga harakatlanadi, bunda harakat um urtqa pog‘onasining 
ko‘krak va bel qismlarining bukilishi hisobiga boMadi 
(7-rasm).
\ \
\ \
1! т ь
i1
r t r - v . /?
I V j D
v
.....> ; >><Л
p
Ц 
v-л
7-rasm


Sakrab orqaga to ‘p uzatish xuddi tayanch holatda orqaga to ‘p
uzatish kabi bajariladi. To‘p uzatishning eng murakkab usuli bu
sakrab bir qo‘l bilan to‘p uzatishdir. Bu usul to ‘p to ‘r ustiga kelib
qolgandagi murakkab sharoitda bajariladi. Bu holda qo‘l tirsaklarda

Download 6,41 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   ...   167




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish