Universiteti a. A. Pulatov voleybol nazariyasi va

 
 
Qanotga to‘p uzatish 
Maqsadi 
Maydonchada harakatlanish va to‘pni boshqarish samaradorligini oshirish. 
SHaylanish 
Uch nafar o‘yinchi A tomonda ketma – ket shaylanib turadi. Trener V 
tomonda maydon tashqarisida to‘pni savat bilan joylashadi. 
Mashqni qo‘llash
1.
Trener to‘pni erkin ravishda A tomonda turgan 1 o‘yinchiga tashlaydi. 
2.
1 o‘yinchi to‘pni 2 o‘yinchiga uzatadi va keyin 1 o‘yinchi zudlik bilan V 
tomondagi zahira joyga yuguradi. 
3.
2 o‘yinchi 3 o‘yinchiga to‘p uzatadi, keyin zudlik bilan 2 o‘yinchi V 
tomondagi zahira joyga yuguradi. 
4.
3 
o‘yinchi 
to‘pni 
V 
tomonda turgan o‘yinchilardan biriga 
zarb bilan uradi va zudlik bilan V 
tomondagi zahira joyga yuguradi. 
5.
O‘yinchilar 
boshqa 
tomonga besh marta o‘tmaguncha 
to‘p uzatish, qabul qilish va zarba 
berishni davom ettiradilar. 
Trener ko‘rsatmasi 

V tomondagi zahira joyga 
harakatlanish 
tezligini 
oshirishiga 
da’vat eting 

---

431 

Vaziyatni va boshqa o‘yinchilar joylashishini, to‘p uzatish qaerga 
yo‘llanishini o‘yinchilar bilan muhokama qiling. 
Variantlar 

Guruh besh marta tomonlarni almashtirgandan almashtirgandan keyin 
qabul qiluvchi, to‘p uzatuvchi va hujumchi o‘yinchilarni o‘zgartiring

To‘rning narigi tomoniga o‘tish uchun belgilangan vaqtni oshiring