Universiteti a. A. Pulatov voleybol nazariyasi va

9.
Qo‘l-bilak-panja kuchi
-
qo‘l dinamometri asbobi yordamida o‘lchanadi. 
 
Texnik tayorgarlik bo‘yicha qabul qilinadigan nazorat sinovlari 
1. Ikkinchi to‘pni uzatish aniqligi.
2 va 3 zonalardan voleybol ustuniga 
to‘rdan 30-40 sm. balandlikda va undan 20-30 sm. uzoqlikda 4 zonaga o‘rnatilgan 
kichik yoshli qiz bolalarga mo‘ljallangan gimnastik xalqaga 5 martadan ikkinchi 
to‘p uzatiladi. To‘p uzatish texnikasi (qoidaga binoan) va aniq uzatilgan to‘plar 
soni hisoblanadi (5 rasm). 
94-rasm. 

---

311 
2.
Devorga nisbatan to‘g‘ri turib va 180° aylanib orqa bilan turib yuqoridan 
ikki qo‘llab devorda chizilgan chiziq balandligida ketma-ket to‘p uzatish (6 rasm). 
95-rasm. 
3. To‘p kiritish aniqligi.
To‘p kiritish usuli vazifa asosida belgilanadi. To‘p 
4-5 zonalar o‘rtasiga (maydonning o‘ng chiziq yaqiniga) va 1-2 zonalar o‘rtasiga 
(maydonning chap chiziq yaqiniga) hamda 6 zonaning en chiziq yaqiniga 5 
martadan kiritiladi (7 rasm). 
96-rasm. 
4. Xujum zarbasi aniqligi.
Xujum zarbasi kuchli va aniqlik bilan 4 zonadan 
qarshi maydonning 4-5 zonalari o‘rtasiga, agar to‘pni burib zarba beriladigan 
bo‘lsa, 1-2 zonalar yo‘nalishida, agar zarba 2 zonadan ijro etiladigan bo‘lsa, 1-2 
zonalar o‘rtasiga, to‘pni burib zarba beriladigan bo‘lsa 4-5 zonalar yo‘nalishida 
amalga oshiriladi. Har bir ishtirokchiga 5tadan imkoniyat beriladi. 
5. Birinchi to‘pni qabul qilish va uzatish aniqligi.
Tekshiriluvchi orqa 
zonalarda (1,6,5) turib, shu zonalarga aniq kiritilgan to‘pni qabul qilib, 2 (3) zona 

---

312 
oldidagi voleybol ustuniga 40sm balandda, to‘rdan 20-30sm uzoqlikda o‘rnatilgan 
gimnastik xalqaga uzatadi. Har zonaga aniq to‘p uzatishga 5 imkoniyat beriladi (8 
rasm). 
97-rasm.