O'z-o'zini kuzatish mashqlaridan foydalanishning mumkin bo'lgan cheklovlari:
Dastlabki bosqichlarda mashqlarni yolg'izlik va sukunat sharoitida bajarish tavsiya etiladi; bunday
mashqlar muntazam tayyorgarlikni talab qiladi.
O'z-o'zini kuzatishga asoslangan mashqlarning kutilayotgan natijasi: muntazam mashg'ulotlar (bu ko'p
vaqt va maxsus jihozlangan joyni talab qilmaydi) ekstremal vaziyatda bir soniya ichida o'z-o'ziga
yordam zarurati va tegishli usullarini to’g’ri aniqlashga imkon beradi; onglilik ,aqliy va jismoniy
holatingizni boshqarish qobiliyatining ortishi ham mumkin.
Do'stlaringiz bilan baham: |